Cara menguasai pistol squat, panduan langkah demi langkah

Pistol squat adalah tes akhir untuk kekuatan, keseimbangan, dan mobilitas tubuh bagian bawah. Meskipun tidak persis memiliki efek yang sama dengan langkah favorit Powerlifter...
BerandaKesehatanAnda bisa melatih hidung Anda—dan empat fakta mengejutkan lainnya tentang indra penciuman...

Anda bisa melatih hidung Anda—dan empat fakta mengejutkan lainnya tentang indra penciuman Anda

Kredit: Domain Publik Pixabay/CC0

Apakah Anda akan melepaskan indra penciuman Anda untuk menjaga rambut Anda? Bagaimana dengan ponselmu?

Sebuah penelitian di AS pada tahun 2022 membandingkan penciuman dengan indera lain (penglihatan dan pendengaran) dan komoditas yang berharga secara pribadi (termasuk uang, hewan peliharaan, atau rambut) untuk melihat apa yang lebih dihargai oleh orang-orang.

Para peneliti menemukan bahwa penciuman dipandang kurang penting dibandingkan penglihatan dan pendengaran, dan kurang dihargai dibandingkan banyak komoditas. Misalnya, separuh wanita yang disurvei mengatakan mereka memilih untuk tidak menjaga rambut dibandingkan indera penciuman.

Penciuman sering kali luput dari perhatian karena merupakan salah satu indera yang paling tidak dihargai. Tapi ini adalah salah satu sistem sensorik vertebrata pertama yang dikembangkan dan dikaitkan dengan kesehatan mental, memori, dan banyak lagi.

Berikut lima fakta menarik tentang sistem penciuman Anda.

1. Bau berhubungan dengan ingatan dan emosi

Mengapa aroma kue segar bisa memicu kenangan masa kecil yang menyenangkan? Dan mengapa parfum tertentu bisa membuat Anda tersentak kembali ke perpisahan yang menyakitkan?

Bau berhubungan langsung dengan ingatan dan emosi Anda. Hubungan ini pertama kali ditemukan oleh psikolog Amerika Donald Laird pada tahun 1935 (walaupun novelis Perancis Marcel Proust telah membuatnya terkenal karena lamunannya tentang aroma kue madeleine.)

Bau pertama kali ditangkap oleh sel saraf penciuman khusus di dalam hidung Anda. Sel-sel ini memanjang dari langit-langit hidung menuju pusat pemrosesan penciuman di otak, yang disebut olfactory bulb.

Dari bulbus olfaktorius mereka membentuk hubungan langsung dengan sistem limbik otak. Ini termasuk amigdala, tempat munculnya emosi, dan hipokampus, tempat kenangan diciptakan.

Indra lain—seperti penglihatan dan pendengaran—tidak terhubung langsung dengan sistem limbik.

Sebuah penelitian pada tahun 2004 menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional untuk menunjukkan bahwa bau memicu respons emosional dan memori yang jauh lebih kuat di otak dibandingkan isyarat visual.

2. Indera penciuman Anda terus-menerus beregenerasi

Anda bisa kehilangan kemampuan mencium karena cedera atau infeksi—misalnya selama dan setelah infeksi COVID. Ini dikenal sebagai disfungsi penciuman. Dalam sebagian besar kasus, kondisi ini bersifat sementara dan akan kembali normal dalam beberapa minggu.

Ini karena setiap beberapa bulan sel saraf penciuman Anda mati dan digantikan oleh sel baru.

Kami tidak sepenuhnya yakin bagaimana hal ini terjadi, namun kemungkinan melibatkan sel induk hidung Anda, bulbus olfaktorius, dan sel lain di saraf penciuman.

Area lain dari sistem saraf Anda—termasuk otak dan sumsum tulang belakang—tidak dapat beregenerasi dan memperbaiki diri setelah cedera.

Regenerasi yang terus-menerus mungkin merupakan mekanisme perlindungan, karena saraf penciuman rentan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh lingkungan luar, termasuk racun (seperti asap rokok), bahan kimia, dan patogen (seperti virus flu).

Namun setelah terinfeksi COVID, beberapa orang mungkin terus mengalami kehilangan penciuman. Penelitian menunjukkan bahwa virus dan respons imun jangka panjang merusak sel-sel yang memungkinkan sistem penciuman beregenerasi.

3. Bau berhubungan dengan kesehatan mental

Sekitar 5% populasi global menderita anosmia—kehilangan penciuman total. Diperkirakan 15%–20% menderita kehilangan sebagian, yang dikenal sebagai hiposmia.

Mengingat hilangnya penciuman sering kali merupakan gejala utama dan gejala jangka panjang dari COVID-19, angka-angka ini kemungkinan akan lebih tinggi sejak pandemi ini terjadi.

Namun di Australia, prevalensi disfungsi penciuman masih belum banyak diketahui.

Kehilangan indera penciuman terbukti berdampak pada hubungan pribadi dan sosial Anda. Misalnya, hal ini bisa berarti Anda melewatkan pengalaman makan bersama, atau menyebabkan perubahan hasrat dan perilaku seksual.

Pada orang lanjut usia, menurunnya kemampuan penciuman dikaitkan dengan risiko depresi dan bahkan kematian yang lebih tinggi, meski kita masih belum mengetahui penyebabnya.

4. Hilangnya penciuman dapat membantu mengidentifikasi penyakit neurodegeneratif

Hilangnya penciuman sebagian atau seluruhnya sering kali merupakan indikator awal berbagai penyakit neurodegeneratif, termasuk penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Pasien sering kali melaporkan kehilangan indra penciumannya bertahun-tahun sebelum gejala apa pun muncul pada fungsi tubuh atau otak. Namun, banyak orang yang tidak sadar bahwa mereka kehilangan indra penciumannya.

Ada beberapa cara untuk mengetahui apakah Anda kehilangan penciuman dan sejauh mana. Anda mungkin dapat mengunjungi pusat pengujian penciuman formal atau melakukan tes mandiri di rumah, yang menilai kemampuan Anda dalam mengidentifikasi barang-barang rumah tangga seperti kopi, anggur, atau sabun.

5. Anda bisa melatih hidung Anda kembali untuk mencium

“Pelatihan penciuman” muncul sebagai pilihan pengobatan eksperimental yang menjanjikan untuk disfungsi penciuman. Bagi orang yang mengalami kehilangan penciuman setelah COVID, hal ini terbukti meningkatkan kemampuan mendeteksi dan membedakan bau.

Pelatihan penciuman (atau “pelatihan penciuman”) pertama kali diuji pada tahun 2009 dalam sebuah studi psikologi Jerman. Ini melibatkan mengendus bau yang kuat—seperti aroma bunga, jeruk, aromatik, atau buah—setidaknya dua kali sehari selama 10–20 detik, biasanya selama periode 3–6 bulan.

Peserta diminta untuk fokus pada ingatan akan bau sambil mengendus dan mengingat informasi tentang bau dan intensitasnya. Hal ini diyakini dapat membantu mengatur ulang koneksi saraf di otak, meski mekanisme pasti di baliknya masih belum jelas.

Beberapa penelitian merekomendasikan penggunaan satu jenis wewangian, sementara penelitian lain menyarankan untuk beralih ke rangkaian wewangian baru setelah jangka waktu tertentu. Namun kedua metode tersebut menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam penciuman.

Pelatihan ini juga terbukti meringankan gejala depresi dan memperbaiki penurunan kognitif baik pada orang lanjut usia maupun mereka yang menderita demensia.

Sama seperti fisioterapi setelah cedera fisik, pelatihan penciuman dianggap berfungsi seperti rehabilitasi indera penciuman Anda. Ini melatih kembali saraf di hidung Anda dan koneksi yang terbentuk di dalam otak, memungkinkan Anda mendeteksi, memproses, dan menafsirkan bau dengan benar.

Disediakan oleh Percakapan

Artikel ini diterbitkan ulang dari The Conversation di bawah lisensi Creative Commons. Baca artikel aslinya.Percakapan

Kutipan: Anda dapat melatih hidung Anda—dan empat fakta mengejutkan lainnya tentang indra penciuman Anda (2025, 23 Januari) diambil pada 23 Januari 2025 dari https://medicalxpress.com/news/2025-01-nose-facts.html

Dokumen ini memiliki hak cipta. Terlepas dari transaksi wajar untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.

Kesehatan
info Kesehatan
cara hidup sehat
makanan sehat

ADVERTISEMENT:

Informasi mengenai king slot

king selot

king slot

king slot

kingselot

pg king slot

spy88

surga888

surgaplay88

suzuki88

tahta88

tahtatoto

target888

targettoto

taruhan777

taruhan88

timnas88

timnastoto

titi88

tititoto

tstoto88

voxy888

wasiat88

winslot888slot

wintoto

yoda88

zeusqq88

zeusqq88

zeusqq88

zeusqq88

99spin

agen99

akademitoto88

alurtoto88

angka888

angkasajp88

apk13

aurajp88

balon18

bandar33

bangsajp88

batman13

bayar777

bbm88

bengawantoto

bento888

berkahslot88

betsatu88

bigo888

binjaitoto88

bolaslot888

bri88

bro13

btv88

buah777slot

bursa7777

cair777

ceriabet88

cnnslot88

coblos88

damar888

dapattoto88

dapurtoto88

day77

demen88

detik228

nagamastoto88

narutobet88

narutobet88slot

ngamenjitu88

ninja13

nusantara777

nusantara888

ojol88

pakarjp88

pasarslot88

pasukkanjitu88

pditoto88

pejuangjitu88

petir333

pf77

pialatoto88

pijat88

pilkada88

pion888

pluto888

poa888

profit888

pupuk88

puribet88

qqindah88

qqstar888

roblox88

salamjp

samson888

semarjitu88

sensor88

sgmwin88

she77

shopee88

sido888

sikat888

simba88

singgah88

sip333

sip88

situs666

spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spy88.biz/

surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surga888.biz/

surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surgaplay88.biz/

suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://suzuki88.biz/

tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahta88.biz/

tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahtatoto.biz/

target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://target888.biz/

targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://targettoto.net/

taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan777.biz/

taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan88.biz/

timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnas88.biz/

timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnastoto.biz/

titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://titi88.biz/

tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tititoto.net/

tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tstoto88.com/

voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://voxy888.biz/

wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wasiat88.biz/

winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winslot888slot.com/

wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wintoto.biz/

yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://yoda88.biz/

zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.com/

zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.info/

zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.net/

zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.org/

99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://99spin.org/

agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://agen99.info/

akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://akademitoto88.com/

alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://alurtoto88.com/

angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angka888.com/

angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkasajp88.com/

apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://apk13.org/

aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://aurajp88.net/

balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://balon18.com/

bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bandar33.net/

bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bangsajp88.biz/

batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batman13.com/

bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bayar777.biz/

bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bbm88.biz/

bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bengawantoto.com/

bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bento888.biz/

berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berkahslot88.biz/

betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://betsatu88.com/

bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigo888.org/

binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://binjaitoto88.biz/

bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bolaslot888.biz/

bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bri88.biz/

bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bro13.com/

btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://btv88.biz/

buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://buah777slot.org/

bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bursa7777.com/

cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cair777.biz/

ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ceriabet88.biz/

cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cnnslot88.net/

coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://coblos88.biz/

damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://damar888.com/

dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapattoto88.com/

dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapurtoto88.com/

day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://day77.biz/

demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demen88.biz/

detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://detik228.biz/

nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nagamastoto88.com/

narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88.biz/

narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88slot.com/

ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ngamenjitu88.com/

ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ninja13.net/

nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara777.biz/

nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara888.biz/

ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ojol88.biz/

pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pakarjp88.org/

pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasarslot88.biz/

pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasukkanjitu88.com/

pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pditoto88.com/

pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pejuangjitu88.com/

petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://petir333.biz/

pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pf77.net/

pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pialatoto88.com/

pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pijat88.com/

pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pilkada88.com/

pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pion888.biz/

pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pluto888.biz/

poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://poa888.biz/

profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://profit888.biz/

pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pupuk88.org/

puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://puribet88.org/

qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqindah88.com/

qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqstar888.biz/

roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://roblox88.net/

salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://salamjp.net/

samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://samson888.com/

semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://semarjitu88.com/

sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensor88.org/

sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sgmwin88.com/

she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://she77.net/

shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://shopee88.biz/

sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sido888.com/

sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sikat888.biz/

simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://simba88.asia/

singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://singgah88.biz/

sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip333.com/

sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip88.biz/

situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situs666.biz/

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

situs slot terbaru

slot terbaru