Jika ada satu hal yang maju dalam bidang bekerja dari rumah dalam lima tahun terakhir, itu adalah meja berdiri (ukuran pasar meja berdiri diperkirakan mencapai $7,8 miliar pada tahun 2023). Dengan meningkatnya kasus COVID pada tahun 2020, semakin banyak orang yang beralih dari perjalanan pagi mereka ke kantor menjadi perjalanan tengah hari ke ruang keluarga atau kantor rumah mereka.
Meskipun orang-orang mulai kembali ke kantor mereka di luar rumah selama setahun terakhir, meja berdiri tetap menjadi hal yang lumrah di sebagian besar rumah. Meskipun sebagian besar orang (dan penelitian) sepakat bahwa berdiri lebih baik daripada duduk untuk kesehatan jangka panjang, penelitian baru dari International Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa berdiri mungkin tidak membantu seperti yang kita duga sebelumnya.
Penelitian ini melibatkan lebih dari 83.000 orang dewasa di UK Biobank dan menilai jumlah waktu mereka berdiri, duduk atau istirahat dalam kaitannya dengan risiko penyakit kardiovaskular termasuk penyakit jantung koroner (CVD), stroke, dan gagal jantung. Mereka menemukan bahwa berdiri dalam waktu lama tidak hanya meningkatkan kesehatan jantung seseorang, namun berdiri dalam waktu lama bahkan dapat meningkatkan risiko masalah peredaran darah pada individu tertentu.
Terkait: Peretasan Latihan di Rumah-Kantor Ayah Ini Jenius
Apa yang mereka temukan meniadakan pemikiran sebelumnya bahwa duduk dalam jangka waktu lama adalah “pembunuh diam-diam”. Meskipun pernyataan di atas mungkin masih benar dalam beberapa kasus, penelitian baru menunjukkan bahwa berdiri sebenarnya tidak mengurangi risiko CVD sama sekali.
Faktanya, berdiri lebih dari dua jam sehari justru dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena penyakit peredaran darah ortostatik, suatu kondisi yang memengaruhi tekanan darah dan detak jantung saat berdiri tegak.
Terlepas dari penelitian Anda, mungkin ini belum waktunya untuk meninggalkan meja berdiri Anda. Karena penelitian ini bersifat observasional, maka tidak diketahui secara jelas sebab dan akibat. Meskipun tidak ada keraguan bahwa duduk – dan kurangnya aktivitas fisik secara umum – berdampak buruk bagi kesehatan kita, berdiri berjam-jam mungkin bukanlah jawaban untuk semua masalah kita.
Sebaliknya, cobalah berjalan-jalan sebentar saat istirahat makan siang atau berdiri sebentar (mungkin saat rapat mingguan dengan atasan Anda) daripada memaksakan diri untuk berdiri berjam-jam. Rekomendasi kami: Investasikan pada treadmill bawah meja terbaik untuk rumah Anda.
Terkait: Orang-Orang 'Sangat Terkesan' Dengan Meja Berdiri Bergaya Ini Yang Dijual Hanya Dengan $139 Di Amazon
Kesehatan
info Kesehatan
cara hidup sehat
makanan sehat
spy88
surga888
surgaplay88
suzuki88
tahta88
tahtatoto
target888
targettoto
taruhan777
taruhan88
timnas88
timnastoto
titi88
tititoto
tstoto88
voxy888
wasiat88
winslot888slot
wintoto
yoda88
zeusqq88
zeusqq88
zeusqq88
zeusqq88
99spin
agen99
akademitoto88
alurtoto88
angka888
angkasajp88
apk13
aurajp88
balon18
bandar33
bangsajp88
batman13
bayar777
bbm88
bengawantoto
bento888
berkahslot88
betsatu88
bigo888
binjaitoto88
bolaslot888
bri88
bro13
btv88
buah777slot
bursa7777
cair777
ceriabet88
cnnslot88
coblos88
damar888
dapattoto88
dapurtoto88
day77
demen88
detik228
nagamastoto88
narutobet88
narutobet88slot
ngamenjitu88
ninja13
nusantara777
nusantara888
ojol88
pakarjp88
pasarslot88
pasukkanjitu88
pditoto88
pejuangjitu88
petir333
pf77
pialatoto88
pijat88
pilkada88
pion888
pluto888
poa888
profit888
pupuk88
puribet88
qqindah88
qqstar888
roblox88
salamjp
samson888
semarjitu88
sensor88
sgmwin88
she77
shopee88
sido888
sikat888
simba88
singgah88
sip333
sip88
situs666