Kredit: Domain Publik Unsplash/CC0
Saat cuaca menghangat, kantor menyalakan AC. Namun dengan preferensi suhu yang berbeda-beda, di mana Anda sebaiknya meletakkan termostat?
Menemukan suhu optimal yang cocok untuk semua orang mungkin merupakan tugas yang mustahil. Jadi mengapa kita memiliki preferensi suhu yang berbeda? Dan apakah pengaruhnya lebih dari sekedar tingkat kenyamanan kita?
Wanita lebih menyukai kantor yang sedikit lebih hangat
Meskipun selalu ada lebih banyak persamaan daripada perbedaan antara kedua jenis kelamin, wanita cenderung lebih merasa kedinginan dibandingkan pria.
Sebuah studi tahun 2021 terhadap lebih dari 38.000 peserta menemukan bahwa 38% responden tidak puas dengan suhu di kantor mereka. Dari mereka yang tidak puas, hampir dua pertiganya adalah perempuan.
Ketika ditanya, dalam penelitian lain, perempuan yang kurang puas mengatakan mereka lebih menyukai suhu hangat, sementara laki-laki yang kurang puas lebih memilih lingkungan kantor yang lebih sejuk.
Meskipun suhu spesifiknya berbeda-beda, suhu kantor optimal untuk wanita seringkali sekitar 1°C lebih tinggi dibandingkan pria. Sebuah penelitian melaporkan bahwa suhu optimal adalah 24,0°C untuk wanita dan 23,2°C untuk pria.
Bisakah suhu mempengaruhi kemampuan Anda untuk bekerja?
Suhu ruangan dapat mempengaruhi produktivitas. Di lingkungan yang lebih hangat (di atas 25°C), laki-laki ditemukan memiliki kinerja yang lebih buruk dalam tugas-tugas matematika dan verbal, sementara perempuan memiliki kinerja yang lebih buruk dalam tugas-tugas tersebut pada suhu yang lebih rendah (di bawah 25°C).
Namun tugas-tugas lain tampaknya tidak terpengaruh oleh suhu. Para peneliti tidak menemukan perbedaan dalam kinerja kedua jenis kelamin pada sejumlah tugas kognitif, seperti tes refleksi kognitif (di mana pertanyaannya sedemikian rupa sehingga jawaban intuitif adalah jawaban yang salah) atau tugas beban kognitif (di mana memori kerja kelebihan beban). ).
Sering kali dikatakan bahwa suhu dapat mempengaruhi konsentrasi, namun hal ini tidak selalu terjadi.
Ketika subjek (pria dan wanita) dikenai serangkaian tugas kognitif, kinerja tidak terpengaruh antara lingkungan 22°C (dianggap dingin) dan 25°C (dianggap panas).
Para peneliti ini berpendapat bahwa mempertahankan suhu yang lebih hangat adalah hal yang optimal karena manfaat lingkungan dan penghematan energi.
Apa penyebab perbedaan suhu antar gender?
Hormon memainkan peran penting dalam preferensi suhu kita.
Testosteron menyebabkan lebih banyak perkembangan otot di sekitar bahu. Otot menghasilkan panas, itulah sebabnya pria cenderung memiliki leher yang lebih hangat dibandingkan wanita. Daerah ini sangat sensitif terhadap suhu rendah.
Estrogen meningkatkan dan mempertahankan distribusi lemak yang berbeda pada wanita, yang cenderung membawa lebih banyak lemak antara kulit dan otot di sejumlah area. Hasilnya, kulit terasa lebih sejuk dan lebih menyukai suhu sedikit hangat.
Wanita juga memiliki tingkat metabolisme yang lebih rendah (atau metabolisme lebih lambat) dibandingkan pria. Artinya, wanita menghasilkan lebih sedikit panas dan tubuh mereka lebih rentan terhadap kedinginan pada suhu yang lebih dingin.
Wanita bisa berubah dari minggu ke minggu
Siklus menstruasi memiliki pengaruh yang signifikan terhadap preferensi suhu. Setelah ovulasi, ovarium melepaskan lebih banyak progesteron. Hal ini menyebabkan suhu tubuh menghangat sekitar 0,3–0,6°C. Artinya, perempuan akan merasakan suhu luar lebih dingin dibandingkan laki-laki karena penurunan suhu yang lebih besar dibandingkan suhu internal.
Progesteron juga membantu menghemat panas dengan mengalihkan darah dari kulit ke organ. Artinya, suhu tangan, telinga, dan kaki wanita bisa mencapai 1-2°C lebih dingin dibandingkan pria. Lebih sulit untuk merasa hangat di lingkungan yang dingin ketika tangan dan kaki Anda sangat dingin.
Di periode lain dalam sebulan, bisa jadi sebaliknya. Estrogen menyebabkan aliran darah ke kulit, menyebabkan pembuangan panas lebih besar dan potensi semburan panas.
Selama kehamilan dan menopause, hormon berubah lagi dan dapat mengalir ke arah yang berbeda. Hal ini dapat menyebabkan rasa dingin, tetapi juga rasa panas dan peningkatan rasa hangat sementara, sehingga lingkungan yang lebih sejuk jauh lebih diinginkan.
Ini berarti bahwa beberapa wanita mungkin lebih memilih suhu yang lebih dingin pada satu minggu dan kemudian suhu yang lebih hangat pada minggu berikutnya.
Apa lagi yang memengaruhi preferensi suhu?
Secara keseluruhan, ukuran dan komposisi tubuh mempunyai pengaruh kuat terhadap preferensi suhu. Saat otot menghasilkan panas, semakin banyak massa otot yang kita miliki, semakin banyak pula panas yang cenderung kita hasilkan, sehingga membuat kita tetap hangat.
Persepsi suhu juga dapat dipengaruhi oleh banyak faktor individu seperti usia, tinggi badan dan berat badan. Ukuran tubuh yang kelebihan berat badan dikaitkan dengan preferensi yang lebih besar terhadap lingkungan yang lebih dingin.
Usia juga dapat memengaruhi mekanisme termoregulasi, seperti kemampuan tubuh kita untuk berkeringat, serta memperhatikan perubahan suhu. Anak-anak juga cenderung tidak merasakan pilek dibandingkan orang dewasa.
Tentu saja jenis pekerjaan yang dilakukan seseorang juga mempunyai pengaruh. Semakin banyak Anda bergerak, semakin banyak panas yang Anda hasilkan.
Aturan berpakaian di kantor juga berpengaruh. Jika diharapkan mengenakan setelan bisnis berat atau pakaian formal, lingkungan yang lebih sejuk mungkin lebih tepat.
Etnisitas juga bisa berdampak. Jika dibandingkan secara langsung dalam sebuah penelitian, peserta dari Asia dilaporkan lebih nyaman di lingkungan yang bersuhu 5°C lebih hangat dibandingkan peserta keturunan Eropa.
Dan yang terakhir, kita tidak bisa mengabaikan preferensi individu. Beberapa orang mungkin tumbuh di lingkungan yang dingin dan lebih terbiasa dengan suhu dingin, dan sebaliknya.
Bagaimana dengan dampak lingkungannya?
Pemanasan dan pendinginan menyumbang 20–50% konsumsi energi di rumah tangga dan 40–70% konsumsi energi di bangunan komersial.
Di musim panas, suhu kantor yang lebih hangat tidak menggunakan banyak energi. Faktanya, konsumsi energi meningkat sebesar 5–10% untuk setiap penurunan suhu sebesar 1°C.
Namun, Anda tidak ingin mematikannya terlalu banyak. Sistem pendingin udara juga mengurangi kelembapan dengan menghilangkan kelembapan dari udara, yang merupakan tindakan penting untuk mencegah pertumbuhan jamur di dalam ruangan.
Karena hormon memengaruhi preferensi suhu yang berubah sepanjang bulan, status kesehatan, komposisi tubuh, pengalaman individu, dan usia semuanya berperan, mungkin tidak pernah ada pendekatan universal dalam menyetel termostat kantor.
Oleh karena itu, disarankan agar staf didorong untuk melakukan percakapan terbuka tentang suhu, dan agar manajer mendengarkan kebutuhan setiap anggota dan bersiap untuk mengganti termostat jika diperlukan.
Didukung oleh Percakapan
Artikel ini diterbitkan ulang dari The Conversation di bawah lisensi Creative Commons. Baca artikel aslinya.
Quote:Kamu seksi? saya kedinginan. Mengapa preferensi suhu kantor bisa sangat berbeda antar rekan kerja (2024, 1 Desember) Diambil 1 Desember 2024 dari https://medicalkpress.com/nevs/2024-11-ioure-hot-im-cold-office.html
Dokumen ini memiliki hak cipta. Kecuali untuk transaksi wajar untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.
Kesehatan
info Kesehatan
cara hidup sehat
makanan sehat
Informasi mengenai king slot
king selot
king slot
king slot
kingselot
pg king slot
spy88
surga888
surgaplay88
suzuki88
tahta88
tahtatoto
target888
targettoto
taruhan777
taruhan88
timnas88
timnastoto
titi88
tititoto
tstoto88
voxy888
wasiat88
winslot888slot
wintoto
yoda88
zeusqq88
zeusqq88
zeusqq88
zeusqq88
99spin
agen99
akademitoto88
alurtoto88
angka888
angkasajp88
apk13
aurajp88
balon18
bandar33
bangsajp88
batman13
bayar777
bbm88
bengawantoto
bento888
berkahslot88
betsatu88
bigo888
binjaitoto88
bolaslot888
bri88
bro13
btv88
buah777slot
bursa7777
cair777
ceriabet88
cnnslot88
coblos88
damar888
dapattoto88
dapurtoto88
day77
demen88
detik228
nagamastoto88
narutobet88
narutobet88slot
ngamenjitu88
ninja13
nusantara777
nusantara888
ojol88
pakarjp88
pasarslot88
pasukkanjitu88
pditoto88
pejuangjitu88
petir333
pf77
pialatoto88
pijat88
pilkada88
pion888
pluto888
poa888
profit888
pupuk88
puribet88
qqindah88
qqstar888
roblox88
salamjp
samson888
semarjitu88
sensor88
sgmwin88
she77
shopee88
sido888
sikat888
simba88
singgah88
sip333
sip88
situs666
spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spy88.biz/
surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surga888.biz/
surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surgaplay88.biz/
suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://suzuki88.biz/
tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahta88.biz/
tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahtatoto.biz/
target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://target888.biz/
targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://targettoto.net/
taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan777.biz/
taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan88.biz/
timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnas88.biz/
timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnastoto.biz/
titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://titi88.biz/
tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tititoto.net/
tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tstoto88.com/
voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://voxy888.biz/
wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wasiat88.biz/
winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winslot888slot.com/
wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wintoto.biz/
yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://yoda88.biz/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.com/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.info/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.net/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.org/
99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://99spin.org/
agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://agen99.info/
akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://akademitoto88.com/
alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://alurtoto88.com/
angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angka888.com/
angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkasajp88.com/
apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://apk13.org/
aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://aurajp88.net/
balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://balon18.com/
bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bandar33.net/
bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bangsajp88.biz/
batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batman13.com/
bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bayar777.biz/
bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bbm88.biz/
bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bengawantoto.com/
bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bento888.biz/
berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berkahslot88.biz/
betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://betsatu88.com/
bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigo888.org/
binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://binjaitoto88.biz/
bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bolaslot888.biz/
bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bri88.biz/
bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bro13.com/
btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://btv88.biz/
buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://buah777slot.org/
bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bursa7777.com/
cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cair777.biz/
ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ceriabet88.biz/
cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cnnslot88.net/
coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://coblos88.biz/
damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://damar888.com/
dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapattoto88.com/
dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapurtoto88.com/
day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://day77.biz/
demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demen88.biz/
detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://detik228.biz/
nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nagamastoto88.com/
narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88.biz/
narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88slot.com/
ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ngamenjitu88.com/
ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ninja13.net/
nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara777.biz/
nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara888.biz/
ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ojol88.biz/
pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pakarjp88.org/
pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasarslot88.biz/
pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasukkanjitu88.com/
pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pditoto88.com/
pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pejuangjitu88.com/
petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://petir333.biz/
pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pf77.net/
pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pialatoto88.com/
pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pijat88.com/
pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pilkada88.com/
pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pion888.biz/
pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pluto888.biz/
poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://poa888.biz/
profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://profit888.biz/
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pupuk88.org/
puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://puribet88.org/
qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqindah88.com/
qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqstar888.biz/
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://roblox88.net/
salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://salamjp.net/
samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://samson888.com/
semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://semarjitu88.com/
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensor88.org/
sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sgmwin88.com/
she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://she77.net/
shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://shopee88.biz/
sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sido888.com/
sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sikat888.biz/
simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://simba88.asia/
singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://singgah88.biz/
sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip333.com/
sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip88.biz/
situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situs666.biz/