Jika Anda memulai program pengangkatan intensif untuk menambah dan mengemas otot, Anda mungkin melihat garis merah, terkadang ungu, melesat melintasi pecs Anda atau di puncak ketiak dan bisep Anda. Ini bukan alergi; Ini adalah stretch mark.
Seringkali, orang dewasa muda yang tumbuh terlalu cepat terlalu cepat rentan terhadap stretch mark, tetapi siapa pun pada usia berapa pun bisa mendapatkannya karena peregangan yang cepat.
Apa itu stretch mark?
“Tanda peregangan benar -benar tidak ada – pada dasarnya lubang di dermis Anda,” kata Michael Swann, MD, seorang dokter kulit di Springfield, MO, yang berspesialisasi dalam kanker kulit, rekonstruksi, dan dermatologi prosedural kosmetik. Pikirkan balon. Saat Anda meledakkannya atau meregangkannya, di beberapa titik sebelum balon robek, Anda akan melihat bahannya memudar, menjadi super tipis, dan gelembung atau riak, Swann menjelaskan. Itulah yang dilakukan kulit Anda juga.
Stretch Marks adalah kelemahan di kulit Anda karena terlalu banyak ketegangan telah ditempatkan di atasnya terlalu lama. “Kulit kita hidup dan aktif, jadi itu terus -menerus merespons, jadi ketika kamu meregangkannya, itu tumbuh; tetapi itu hanya bisa melakukan banyak hal sebelum tidak bisa mengikutinya.”
Tapi itu bukan bekas luka. Bekas luka adalah respons penyembuhan, Swann menjelaskan. Itulah tubuh Anda yang menyediakan kolagen ekstra untuk mendukung titik atau luka yang lemah.
TERKAIT: Perbaikan cepat yang dapat secara instan dapat mengurangi nyeri lutut selama squat
Mengapa stretch mark muncul?
Anda bisa mendapatkan stretch mark sebagai seorang anak hanya dengan pertumbuhan. “Jika Anda tidak memperhitungkan angkat besi atau binaraga, pubertas adalah waktu yang tepat bagi pria untuk mendapatkan stretch mark karena saat itulah pertumbuhan terbanyak terjadi,” Swann menjelaskan. Stretch Marks cenderung muncul ketika ada lonjakan testosteron, karena saat itulah pria biasanya tumbuh lebih tinggi, lebih besar, dan lebih luas.
Alasan Anda tidak mendengar pria yang lebih tua lebih dari 40 mengeluh tentang stretch mark adalah karena mereka tidak dapat tumbuh secepat itu, atau memakai jenis massa yang akan meregangkan kulit mereka. “Mereka tidak bisa mengubah tangan mereka menjadi batang pohon dalam dua bulan,” kata Swann. “Tingkat hormon tidak sama bahkan jika mereka menggunakan suplementasi, makan dengan benar, dan melatih sama dengan pria yang lebih muda.”
TERKAIT: Suplemen Pembangunan Otot Terbaik, Diuji dan Ditinjau
Apakah beberapa orang lebih rentan untuk melakukan peregangan?
Anda mungkin menemukan penghiburan mengetahui bahwa praktis tidak ada orang yang tidak mendapatkan stretch mark. Setiap orang bisa mendapatkannya jika kulitnya cukup meregangkan dan pada kecepatan yang tepat, kata Swann.
Semuanya ada hubungannya dengan komposisi kolagen di kulit. Tapi, beberapa jenis kulit tampaknya tidak benar -benar mendapatkan stretch mark; Atau, tanda -tanda itu tidak terlihat. “Saya tidak akan mengatakan ada jenis kulit yang sempurna untuk meminimalkan penampilan stretch mark, tetapi biasanya orang -orang dengan nada merah lebih sedikit di kulit mereka, yang sangat adil dalam kulit,” kata Swann. Namun, ada peringatan di berambut merah. Meskipun orang -orang ini memiliki warna kulit yang adil, mereka memiliki banyak pembuluh darah di kulit mereka, jadi mereka lebih rentan memiliki bekas stretch merah atau merah muda, ia menjelaskan.
Jelas stretch mark umum pada wanita yang hamil, tetapi siapa pun yang mendapatkan banyak berat badan dapat mengalami kemunculan tanda. “Pria, terutama binaragawan, ketika mereka melakukan dorongan anabolik besar, tumbuh banyak, melakukan dua hari, menambah berat badan, cenderung membuat mereka di lengan, dada, bahkan punggung,” kata Swann.
Orang -orang yang lebih berisiko adalah orang -orang yang membuat semua orang iri di gym (sampai mereka mendapatkan stretch mark, yaitu): petani cepat. Ini adalah orang -orang yang dapat memasukkan dua bulan ke dalam program pelatihan dan melihat hasilnya secara instan. “Massal itu gila, mereka makan seperti kuda, mereka tumbuh cepat, dan Anda tidak percaya seberapa besar mereka mendapatkan,” kata Swann. “Tapi hanya ada begitu banyak kulit di tubuh Anda; ketika otot Anda mencapai ukuran tertentu, kulit Anda akan meregang.”
Terkait: Cara Membangun Otot Lebih Cepat Jika Anda Ingin Mengubah Fisik Anda
Stretch bekas pria vs wanita
“Sebagian besar, saya melihat pria dengan stretch bekas di lengan proksimal mereka (depan bahu, oleh bisep dan ketiak) di dada, punggung, dan bahkan di paha atas,” kata Swann. Wanita cenderung membuat mereka berada di sisi perut mereka ketika mereka berada di trimester terakhir kehamilan, serta paha dan pinggul bagian dalam mereka.
Apakah Cocoa Butter atau Vitamin E Bekerja?
Maaf, tapi tidak. “Tidak ada manfaatnya,” kata Swann.
“Vitamin E muncul sebagai solusi sebelum kami memahami perawatan luka yang tepat untuk kulit setelah operasi,” jelasnya. Empat puluh tahun yang lalu, sebuah penelitian keluar yang ditemukan jika Anda memecahkan kapsul vitamin E pada luka penyembuhan, kulit akan pulih lebih baik. “Kulit benar -benar sembuh lebih baik daripada cara tradisional membiarkan udara mencapai atau menggunakan hidrogen peroksida di atasnya. Tapi itu bukan karena vitamin E; itu minyak,” kata Swann.
Menjaga udara kering dari luka sama membantu dengan menggunakan vitamin E. Secara teori, Anda dapat menggunakan Vaseline; Anda hanya perlu menjaga kulit tetap lembab dan terhidrasi. Tapi, ini mengacu pada luka, bukan tanda stretch. Mereka serupa, tetapi tidak sama. “Stretch Marks adalah luka yang tahan lama – dilumpuhkan di bawah kulit di lapisan yang lebih dalam di kolagen,” kata Swann. Sangat sulit untuk mendapatkan sesuatu di sana yang akan memberikan kontribusi besar untuk penyembuhan.
Cocoa Butter telah disebut -sebut sebagai eliminator stretch mark – dimasukkan secara anekdot dari wanita ke wanita selama kehamilan. Tapi tidak ada yang khusus untuk kakao mentega yang membuatnya lebih baik daripada pelembab lainnya. Kulit terhidrasi mungkin bertahan lebih baik terhadap stretch mark karena kulit kering kurang elastis, tetapi itu bukan rencana yang sangat mudah.
TERKAIT: Cara membuat deadlift Anda langsung lebih kuat dengan hanya satu penyesuaian
Apakah ada prosedur yang mengurangi penampilan mereka?
Ada perawatan yang bekerja untuk meminimalkan tampilan stretch mark, tetapi mereka tidak sempurna. Ini karena alasan sederhana bahwa Anda tidak dapat “menyembuhkan” stretch mark.
Yang mengatakan, perawatan terbaik untuk stretch mark, kata Swann, adalah serangkaian perawatan laser karbon dioksida yang ditujukan untuk kulit. Kulit Anda memiliki reaksi radang dalam menanggapi laser, yang menyembuhkan dan meningkatkan penampilan stretch mark. “Anda mendapatkan bekas luka kisi-y yang diletakkan sehingga Anda tidak dapat benar-benar melihatnya dari atas,” jelasnya. “Perawatan ini meningkatkan kekuatan lapisan kulit yang dalam dan membuat stretch mark kurang jelas.”
Pilihan lain adalah Ultherapy, perawatan yang ditawarkan Swann di kantornya. Ini pada dasarnya mengencangkan kulit. “Kami mengambil balok panas yang difraksinasi dan membakar lubang kecil di dalam fasia, bukan di atas kulit, dan tergantung pada apa yang kami perlakukan, kami dapat mengencangkan kalkun di bagian depan leher seseorang, area masalah dengan kulit longgar dan memperlakukan bekas peregangan sampai tingkat tertentu, tetapi hasilnya tidak menakjubkan untuk tanda,” Swann mengakui.
TERKAIT: Trik mengejutkan yang meningkatkan bench press Anda tanpa mengangkat lebih berat
Apa cara untuk mencegah atau meminimalkan risiko?
Masalah utamanya adalah kulit Anda tidak dapat mengikuti peregangan – dengan jumlah besar – jadi masuk ke dalam program pelatihan sangat menguntungkan. “Sebelum Anda menjadi besar, bantu kulit Anda menyesuaikan diri (dengan mengonsumsinya dengan lambat) sehingga tidak ditekankan dalam jangka waktu yang begitu kecil,” kata Swann. (Ya, ini bekerja untuk wanita hamil dan binaragawan.)
Letakkan fokus Anda pada kelemahan Anda juga. “Seorang pria dengan Pecs besar secara alami mungkin hanya ingin itu menjadi miliknya – dada kolosal,” kata Swann. Jika Anda nyaman dan mudah menambahkan curah ke dada Anda dan berpikir ‘Saya sangat pandai dalam hal ini, jadi saya akan menghabiskan seluruh waktu saya melakukan flyes dan bangku,’ Anda bisa meningkatkan risiko Anda. Itu karena berpengalaman adalah kunci untuk mencegah stretch mark di tempat pertama, atau mencegah lebih banyak muncul. Jelas mereka tidak saling eksklusif; Anda bisa mendapatkan stretch mark dan menjadi berpengetahuan luas. Tetapi pasien yang Swann lihat dengan stretch mark terburuk cenderung melatih semua di satu area. Mereka adalah orang-orang yang berdetak di biceps. Anda menekankan kulit tepat di atas ketiak Anda – menyebar satu arah dengan latihan bisep dan sebaliknya dengan latihan dada, jadi butuh korban, “jelasnya.
Jadi, hancurkan latihan Anda sehingga Anda mengasah semua kelompok otot Anda. Dan luangkan waktu di antara latihan tubuh bagian atas Anda. Ini akan menghilangkan tekanan pada kulit Anda – dan otot.
Terkait: Cara Menggunakan Tali Pengangkat, Aksesori Favorit Powerlifter
ADVERTISEMENT:
Kesehatan
info Kesehatan
cara hidup sehat
makanan sehat
spy88
surga888
surgaplay88
suzuki88
tahta88
tahtatoto
target888
targettoto
taruhan777
taruhan88
timnas88
timnastoto
titi88
tititoto
tstoto88
voxy888
wasiat88
winslot888slot
wintoto
yoda88
zeusqq88
zeusqq88
zeusqq88
zeusqq88
99spin
agen99
akademitoto88
alurtoto88
angka888
angkasajp88
apk13
aurajp88
balon18
bandar33
bangsajp88
batman13
bayar777
bbm88
bengawantoto
bento888
berkahslot88
betsatu88
bigo888
binjaitoto88
bolaslot888
bri88
bro13
btv88
buah777slot
bursa7777
cair777
ceriabet88
cnnslot88
coblos88
damar888
dapattoto88
dapurtoto88
day77
demen88
detik228
nagamastoto88
narutobet88
narutobet88slot
ngamenjitu88
ninja13
nusantara777
nusantara888
ojol88
pakarjp88
pasarslot88
pasukkanjitu88
pditoto88
pejuangjitu88
petir333
pf77
pialatoto88
pijat88
pilkada88
pion888
pluto888
poa888
profit888
pupuk88
puribet88
qqindah88
qqstar888
roblox88
salamjp
samson888
semarjitu88
sensor88
sgmwin88
she77
shopee88
sido888
sikat888
simba88
singgah88
sip333
sip88
situs666
spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spy88.biz/
surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surga888.biz/
surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surgaplay88.biz/
suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://suzuki88.biz/
tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahta88.biz/
tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahtatoto.biz/
target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://target888.biz/
targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://targettoto.net/
taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan777.biz/
taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan88.biz/
timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnas88.biz/
timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnastoto.biz/
titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://titi88.biz/
tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tititoto.net/
tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tstoto88.com/
voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://voxy888.biz/
wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wasiat88.biz/
winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winslot888slot.com/
wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wintoto.biz/
yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://yoda88.biz/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.com/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.info/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.net/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.org/
99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://99spin.org/
agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://agen99.info/
akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://akademitoto88.com/
alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://alurtoto88.com/
angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angka888.com/
angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkasajp88.com/
apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://apk13.org/
aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://aurajp88.net/
balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://balon18.com/
bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bandar33.net/
bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bangsajp88.biz/
batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batman13.com/
bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bayar777.biz/
bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bbm88.biz/
bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bengawantoto.com/
bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bento888.biz/
berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berkahslot88.biz/
betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://betsatu88.com/
bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigo888.org/
binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://binjaitoto88.biz/
bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bolaslot888.biz/
bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bri88.biz/
bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bro13.com/
btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://btv88.biz/
buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://buah777slot.org/
bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bursa7777.com/
cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cair777.biz/
ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ceriabet88.biz/
cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cnnslot88.net/
coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://coblos88.biz/
damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://damar888.com/
dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapattoto88.com/
dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapurtoto88.com/
day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://day77.biz/
demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demen88.biz/
detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://detik228.biz/
nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nagamastoto88.com/
narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88.biz/
narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88slot.com/
ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ngamenjitu88.com/
ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ninja13.net/
nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara777.biz/
nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara888.biz/
ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ojol88.biz/
pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pakarjp88.org/
pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasarslot88.biz/
pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasukkanjitu88.com/
pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pditoto88.com/
pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pejuangjitu88.com/
petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://petir333.biz/
pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pf77.net/
pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pialatoto88.com/
pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pijat88.com/
pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pilkada88.com/
pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pion888.biz/
pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pluto888.biz/
poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://poa888.biz/
profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://profit888.biz/
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pupuk88.org/
puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://puribet88.org/
qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqindah88.com/
qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqstar888.biz/
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://roblox88.net/
salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://salamjp.net/
samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://samson888.com/
semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://semarjitu88.com/
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensor88.org/
sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sgmwin88.com/
she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://she77.net/
shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://shopee88.biz/
sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sido888.com/
sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sikat888.biz/
simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://simba88.asia/
singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://singgah88.biz/
sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip333.com/
sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip88.biz/
situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situs666.biz/
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
situs slot terbaru
slot terbaru