Cara membuat deadlift Anda langsung lebih kuat dengan hanya satu penyesuaian

Terlepas dari kemampuannya untuk membangun kekuatan dan kekuatan seluruh tubuh, deadlift sering menemukan dirinya di kursi panas sebagai latihan kontroversial. Sementara powerlifters yang berdedikasi...

Crudo jeruk

BerandaKesehatanCara mengejutkan untuk 'menghilangkan' mabuk bisa berisiko, bahkan jika alkohol telah meninggalkan...

Cara mengejutkan untuk 'menghilangkan' mabuk bisa berisiko, bahkan jika alkohol telah meninggalkan sistem Anda

Kredit: Domain Publik Pixabay/CC0

Saat itu pagi hari setelah malam besar dan Anda merasakan efek dari terlalu banyak alkohol.

Jadi, Anda mungkin tergoda untuk “menyegarkan diri” dan menghilangkan mabuk dengan berenang di pantai, atau berenang di air sejuk sungai atau kolam setempat.

Namun Anda mungkin ingin berpikir dua kali.

Sehari setelah minum banyak alkohol dapat memengaruhi tubuh, tingkat energi, dan persepsi risiko Anda dalam banyak hal. Ini berarti Anda lebih mungkin tenggelam atau membuat keputusan yang ceroboh—bahkan tanpa kadar alkohol yang tinggi dalam darah Anda.

Alkohol + air + musim panas = tenggelam

Alkohol adalah salah satu alasan utama mengapa seseorang lebih mungkin meninggal karena tenggelam. Dan masyarakat Australia banyak mengkonsumsinya, termasuk di sekitar perairan.

Risiko tenggelam dan cedera, termasuk insiden yang melibatkan alkohol, meningkat secara dramatis selama periode perayaan musim panas—khususnya pada hari libur nasional dan akhir pekan panjang.

Di antara orang berusia 18 tahun ke atas yang tenggelam di sungai yang mengandung alkohol, kami menemukan sekitar 40% memiliki konsentrasi alkohol dalam darah setidaknya 0,20%. Itu empat kali lipat batas atas hukum sebesar 0,05% saat mengendarai mobil dengan lisensi penuh.

Saat kami melakukan analisis napas terhadap orang-orang di empat sungai di Australia, kami menemukan kadar alkohol dalam darah lebih tinggi pada suhu yang lebih tinggi, dan khususnya pada hari libur.

Di pantai, keracunan alkohol dan/atau obat-obatan menyebabkan 23% kematian akibat tenggelam dengan rata-rata konsentrasi alkohol dalam darah sebesar 0,19%.

Bagaimana jika Anda sedang mabuk?

Mengeluarkan alkohol dari tubuh Anda adalah proses yang relatif lambat. Rata-rata, alkohol dimetabolisme dengan kecepatan 0,015% per jam. Jadi jika seseorang berhenti minum pada jam 2 pagi dengan konsentrasi alkohol dalam darah 0,20%, kadar alkoholnya tidak akan turun hingga nol sampai jam 4 sore keesokan harinya.

Meskipun mabuk dapat bervariasi dari orang ke orang, gejala khasnya meliputi sakit kepala, nyeri otot, kelelahan, lemas, haus, mual, sakit perut, vertigo, mudah tersinggung, kepekaan terhadap cahaya dan suara, gelisah, berkeringat, dan peningkatan tekanan darah.

Selain merasa sedikit berdebu, sehari setelah minum minuman keras di malam hari, Anda tidak begitu pandai mengidentifikasi risiko dan bereaksi terhadapnya.

Di kolam, ini mungkin berarti tidak menyadari bahwa kolam itu terlalu dangkal untuk menyelam dengan aman. Di perairan alami, hal ini mungkin berarti tidak memperhatikan arus sungai yang deras atau arus deras di pantai. Atau seseorang mungkin menyadari bahaya ini tetapi tetap berenang atau menyelam.

Dalam sebuah penelitian, kami menemukan bahwa setelah festival musik Australia selama empat hari di mana orang-orang mabuk berat, bahkan orang-orang yang tidak mabuk (tidak lagi mengandung alkohol dalam darahnya) masih terpengaruh.

Dibandingkan dengan tes dasar di laboratorium yang kami lakukan tiga minggu sebelum festival, orang-orang yang sadar sehari setelah festival memiliki waktu reaksi yang lebih cepat dalam tes untuk mengukur perhatian mereka. Namun mereka membuat lebih banyak kesalahan. Hal ini menunjukkan bahwa mabuk yang dibarengi dengan kelelahan menyebabkan perilaku yang lebih cepat namun lebih ceroboh.

Di dalam dan di sekitar air, inilah yang menjadi pembeda antara hidup dan mati.

Kadar alkohol dalam darah yang positif, termasuk alkohol pada malam sebelumnya, biasanya dikaitkan dengan kematian akibat tenggelam akibat perilaku berisiko seperti melompat ke dalam air, baik di sungai maupun di sepanjang pantai. Melompat dapat menyebabkan cedera fisik atau membuat Anda tidak sadarkan diri, sehingga menyebabkan tenggelam.

Alkohol, termasuk sehari setelah minum, juga dapat meningkatkan kemungkinan tenggelam karena sejumlah alasan lain. Hal ini juga mengurangi waktu koordinasi dan reaksi masyarakat.

Apa lagi yang terjadi?

Alkohol membuat pembuluh darah di dekat kulit Anda terbuka (melebar). Jadi lebih banyak darah mengalir ke dalamnya, membuat Anda merasa panas. Ini berarti Anda mungkin berada di air dingin lebih lama, sehingga meningkatkan risiko hipotermia.

Alkohol bahkan dapat membuat CPR (resusitasi jantung paru) menjadi kurang efektif jika Anda perlu diresusitasi.

Biasanya, tubuh Anda mengontrol kadar mineral (atau elektrolit) tertentu dalam darah. Namun ketidakseimbangan elektrolit sering terjadi setelah minum banyak, termasuk keesokan harinya. Itulah alasan mengapa gejala mabuk seperti nyeri otot dapat menyebabkan kram pada lengan atau kaki. Hal ini dapat menjadi berbahaya ketika berada di dalam atau di atas air.

Kadar gula darah rendah sehari setelah minum juga sering terjadi. Hal ini dapat menyebabkan orang menjadi lebih cepat lelah saat melakukan aktivitas fisik, termasuk berenang.

Bahaya lainnya termasuk air dingin, gelombang tinggi, dan perairan dalam, yang semuanya mungkin tidak mampu ditangani oleh tubuh Anda jika Anda merasakan dampak dari malam besar.

Apa boleh buat?

Pihak berwenang secara teratur memperingatkan tentang bahaya keracunan alkohol dan berada di dekat air. Kaum muda dan laki-laki sering menjadi sasaran karena mereka adalah kelompok yang lebih mungkin tenggelam jika melibatkan alkohol.

Pantai mungkin memiliki zona bebas alkohol. Sungai jarang sekali memiliki aturan yang sama, meskipun terdapat bahaya yang serupa.

Royal Life Saving mendesak para pria untuk 'melakukan keputusan yang benar' dan menghindari alkohol di sekitar air. Bagaimana agar tetap aman di sekitar air jika Anda sedang minum

Jadi berhati-hatilah di musim panas ini dan jauhi air jika Anda merasa tidak enak badan:

Berenanglah sebelum minum. Hati-hati dengan teman Anda, terutama yang mungkin sudah minum terlalu banyak atau sedang mabuk. Hindari kembali ke air setelah Anda minum alkohol atau jika Anda merasa tidak enak badan keesokan harinya. Disediakan oleh Percakapan

Artikel ini diterbitkan ulang dari The Conversation di bawah lisensi Creative Commons. Baca artikel aslinya.Percakapan

Kutipan: Cara mengejutkan 'menghilangkan' mabuk bisa berisiko, bahkan jika alkohol telah meninggalkan sistem Anda (2025, 2 Januari) diambil 2 Januari 2025 dari https://medicalxpress.com/news/2025-01-ways-hangover -berisiko-alkohol-kiri.html

Dokumen ini memiliki hak cipta. Terlepas dari transaksi wajar untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.

Kesehatan
info Kesehatan
cara hidup sehat
makanan sehat

ADVERTISEMENT:

Informasi mengenai king slot

king selot

king slot

king slot

kingselot

pg king slot

spy88

surga888

surgaplay88

suzuki88

tahta88

tahtatoto

target888

targettoto

taruhan777

taruhan88

timnas88

timnastoto

titi88

tititoto

tstoto88

voxy888

wasiat88

winslot888slot

wintoto

yoda88

zeusqq88

zeusqq88

zeusqq88

zeusqq88

99spin

agen99

akademitoto88

alurtoto88

angka888

angkasajp88

apk13

aurajp88

balon18

bandar33

bangsajp88

batman13

bayar777

bbm88

bengawantoto

bento888

berkahslot88

betsatu88

bigo888

binjaitoto88

bolaslot888

bri88

bro13

btv88

buah777slot

bursa7777

cair777

ceriabet88

cnnslot88

coblos88

damar888

dapattoto88

dapurtoto88

day77

demen88

detik228

nagamastoto88

narutobet88

narutobet88slot

ngamenjitu88

ninja13

nusantara777

nusantara888

ojol88

pakarjp88

pasarslot88

pasukkanjitu88

pditoto88

pejuangjitu88

petir333

pf77

pialatoto88

pijat88

pilkada88

pion888

pluto888

poa888

profit888

pupuk88

puribet88

qqindah88

qqstar888

roblox88

salamjp

samson888

semarjitu88

sensor88

sgmwin88

she77

shopee88

sido888

sikat888

simba88

singgah88

sip333

sip88

situs666

spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spy88.biz/

surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surga888.biz/

surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surgaplay88.biz/

suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://suzuki88.biz/

tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahta88.biz/

tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahtatoto.biz/

target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://target888.biz/

targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://targettoto.net/

taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan777.biz/

taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan88.biz/

timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnas88.biz/

timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnastoto.biz/

titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://titi88.biz/

tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tititoto.net/

tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tstoto88.com/

voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://voxy888.biz/

wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wasiat88.biz/

winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winslot888slot.com/

wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wintoto.biz/

yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://yoda88.biz/

zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.com/

zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.info/

zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.net/

zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.org/

99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://99spin.org/

agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://agen99.info/

akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://akademitoto88.com/

alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://alurtoto88.com/

angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angka888.com/

angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkasajp88.com/

apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://apk13.org/

aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://aurajp88.net/

balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://balon18.com/

bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bandar33.net/

bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bangsajp88.biz/

batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batman13.com/

bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bayar777.biz/

bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bbm88.biz/

bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bengawantoto.com/

bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bento888.biz/

berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berkahslot88.biz/

betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://betsatu88.com/

bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigo888.org/

binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://binjaitoto88.biz/

bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bolaslot888.biz/

bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bri88.biz/

bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bro13.com/

btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://btv88.biz/

buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://buah777slot.org/

bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bursa7777.com/

cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cair777.biz/

ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ceriabet88.biz/

cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cnnslot88.net/

coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://coblos88.biz/

damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://damar888.com/

dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapattoto88.com/

dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapurtoto88.com/

day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://day77.biz/

demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demen88.biz/

detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://detik228.biz/

nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nagamastoto88.com/

narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88.biz/

narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88slot.com/

ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ngamenjitu88.com/

ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ninja13.net/

nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara777.biz/

nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara888.biz/

ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ojol88.biz/

pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pakarjp88.org/

pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasarslot88.biz/

pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasukkanjitu88.com/

pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pditoto88.com/

pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pejuangjitu88.com/

petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://petir333.biz/

pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pf77.net/

pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pialatoto88.com/

pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pijat88.com/

pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pilkada88.com/

pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pion888.biz/

pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pluto888.biz/

poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://poa888.biz/

profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://profit888.biz/

pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pupuk88.org/

puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://puribet88.org/

qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqindah88.com/

qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqstar888.biz/

roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://roblox88.net/

salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://salamjp.net/

samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://samson888.com/

semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://semarjitu88.com/

sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensor88.org/

sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sgmwin88.com/

she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://she77.net/

shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://shopee88.biz/

sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sido888.com/

sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sikat888.biz/

simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://simba88.asia/

singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://singgah88.biz/

sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip333.com/

sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip88.biz/

situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situs666.biz/

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

situs slot terbaru

slot terbaru