oleh Shannan M. Grant, Ellen McGarity-Shipley, Hyam Bakour, Jackie Gahagan dan Marie Lynch, Percakapan
Kredit: Domain Publik Pikabai/CC0
Kemungkinannya adalah, Anda atau seseorang yang Anda sayangi hidup dengan rasa sakit yang terus-menerus atau kronis, yang sering kali didefinisikan sebagai rasa sakit yang berlangsung selama tiga bulan atau lebih. Nyeri yang terus-menerus digambarkan dalam berbagai cara, termasuk terus menerus, konsisten, atau berulang (atau memburuk).
Orang yang hidup dengan rasa sakit tidak bisa dibiarkan dalam kegelapan untuk mengurus dirinya sendiri. Penelitian telah membuktikan bahwa rasa sakit merupakan masalah sosial dan medis dan dapat diselesaikan melalui tindakan kolektif.
Delapan juta orang di Kanada hidup dengan nyeri kronis. Seringkali nyeri kronis yang tidak terlihat dapat dikaitkan dengan kondisi kronis lainnya, termasuk radang sendi, diabetes, dan kanker. Jenis nyeri kronis umum lainnya termasuk, namun tidak terbatas pada, migrain, nyeri punggung atau tulang belakang.
Rasa sakit dapat mempengaruhi seseorang sampai pada titik dimana mereka tidak dapat bekerja, makan, berpartisipasi dalam aktivitas fisik atau menikmati hidup. Menurut Health Canada, total kerugian langsung dan tidak langsung akibat nyeri kronis pada tahun 2019 adalah $38,2 miliar hingga $40,3 miliar.
Meskipun satu dari lima orang Kanada menderita sakit kronis, penyakit ini secara tidak proporsional menimpa orang-orang yang hidup dalam kemiskinan, mereka yang memiliki kondisi kesehatan mental atau penggunaan narkoba, veteran, masyarakat adat, komunitas LGBTQ2S, orang-orang yang tinggal di daerah pedesaan dan terpencil, orang-orang dengan disabilitas, perempuan dan mereka yang menderita penyakit kronis. yang bekerja di bidang kerajinan.
Alasan mengapa beberapa orang atau kelompok lebih terkena dampaknya dibandingkan yang lain tampaknya berpusat pada akses terhadap layanan, pengobatan atau dukungan (baik yang dirasakan maupun yang sebenarnya), serta faktor-faktor penentu sosial dalam bidang kesehatan, termasuk gender dan faktor-faktor berbasis gender.
Interseksionalitas mengakui bahwa kesehatan, kesejahteraan dan penyakit dipengaruhi oleh kombinasi faktor-faktor ini. Misalnya, generasi muda yang hidup dalam kemiskinan dan memiliki masalah kesehatan mental di komunitas terpencil mempunyai risiko tertentu dan mempunyai kebutuhan khusus.
Meskipun banyak orang yang hidup dengan nyeri memerlukan pengobatan farmakologis, seperti pengobatan, terdapat peningkatan minat terhadap pendekatan non-farmakologis.
Lima cara non farmakologi untuk mengatasi nyeri 1. Nutrisi dan makanan sebagai obat
Nutrisi dan makanan mempunyai peran penting dalam pencegahan dan pengobatan nyeri dan penyakit kronis. Misalnya, pola makan tertentu (seperti pola makan Mediterania) dan makanan (ikan berlemak, misalnya) dikaitkan dengan berkurangnya peradangan, penyakit kronis, dan nyeri.
Ahli diet terdaftar dapat membantu orang yang hidup dengan nyeri mengakses sumber daya dan memecahkan masalah sambil menghindari informasi yang berlebihan. Pendekatan yang dilakukan dapat mencakup penggantian makanan, penghapusan makanan, akomodasi atau peralatan di rumah, dan saran mengenai belanja dan persiapan makanan. Layanan ahli gizi dilindungi oleh banyak paket asuransi swasta, serta paket kesehatan tambahan atau kesehatan tambahan.
2. Gerakan sebagai obat
Baik dalam pengobatan Barat maupun pengobatan komplementer, gerakan tubuh – atau kurangnya gerakan – memiliki dampak yang signifikan terhadap rasa sakit.
Terapi fisik dan gerakan seperti fisioterapi, pijat, dan stimulasi saraf listrik transkutan merupakan pengobatan umum untuk nyeri, namun juga dapat digunakan untuk mencegah nyeri.
Ada semakin banyak bukti bahwa yoga dan qigong—sebuah sistem gerakan meditasi dan latihan pernapasan—dapat berperan dalam manajemen dan pencegahan nyeri. Misalnya, latihan qigong secara teratur (setiap hari selama enam hingga delapan minggu) meningkatkan kualitas hidup dalam beberapa cara bagi penderita fibromyalgia.
Perawatan pelengkap tidak selalu ditanggung oleh program asuransi kesehatan pemerintah, meskipun beberapa program komunitas atau tempat kerja, program asuransi kelompok dan swasta menawarkan perlindungan penuh atau sebagian.
3. Aliansi dan mengatasi stigma dan bias
Orang yang hidup dengan rasa sakit bisa mendapatkan manfaat dari mengetahui sekutunya, terutama ketika dihadapkan pada stigma dan bias.
Orang yang menderita sakit kronis dapat distigmatisasi oleh reaksi orang lain. Contoh yang diberikan dalam penelitian tersebut antara lain: “Kamu terlihat sehat, kamu tidak boleh kesakitan”, “Kamu hanya ingin perhatian” dan “Pasti menyenangkan tidak bekerja”.
Beberapa faktor berkontribusi terhadap stigma terkait nyeri kronis. Hal ini mencakup faktor-faktor penentu kesehatan (seperti jenis kelamin, gender, kemiskinan, berat badan, dan etnis), kurangnya tanda dan gejala nyeri yang terlihat, dan persepsi subjektivitas penilaian nyeri. Stigma nyeri punggung dan stigma migrain telah terdokumentasi dengan baik.
Stigma sosial dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental dengan meningkatkan perasaan stres dan malu, namun semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa stigma juga dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik.
Secara tradisional dan saat ini, orang yang menderita nyeri pada tubuh yang lebih besar mengalami bias berat badan. Orang dengan nyeri pada tubuh yang lebih besar biasanya mendengar rekomendasi bahwa mereka harus menurunkan berat badan, seringkali tanpa bukti, evaluasi, atau dukungan yang memadai. Hal ini adalah sesuatu yang coba diatasi oleh banyak profesional kesehatan setelah pernyataan konsensus internasional bersama untuk mengakhiri stigma obesitas.
4. Mendukung inisiatif rekan
Manajemen diri adalah aspek penting dari manajemen nyeri kronis. Hal ini dapat diajarkan dalam program dengan pendekatan berbasis komunitas, seperti dukungan sebaya, yang bertujuan untuk meningkatkan manajemen diri terhadap nyeri kronis melalui interaksi dengan teman sebaya yang memiliki kondisi serupa.
Hidup dengan nyeri kronis dapat menimbulkan stres, isolasi, dan dikaitkan dengan peningkatan depresi dan kecemasan. Kelompok dukungan sebaya menawarkan kasih sayang, pengertian dan validasi dengan mendorong peserta untuk berbagi pengalaman mereka.
Hal ini juga memberikan manfaat emosional, praktis dan sosial, dengan hubungan sosial yang lebih kuat dan berkurangnya penggunaan layanan kesehatan di samping peningkatan keterampilan manajemen diri.
5. Mendukung tempat kerja yang inklusif
Nyeri kronis telah terbukti mempunyai dampak yang signifikan terhadap produktivitas dan fungsi organisasi, termasuk ketidakhadiran dan kehadiran. Nyeri kronis merupakan hambatan serius bagi kesejahteraan karyawan secara umum. Rasa sakit dapat menguras cadangan mental dan fisik karyawan, mengganggu kinerja dan keterlibatan di tempat kerja, serta meningkatkan pergantian dan kelelahan karyawan.
Sakit kronis juga mempunyai dampak sosio-ekonomi terhadap karyawan, yang mungkin menghadapi masalah seperti gangguan karir, hilangnya pendapatan, hambatan untuk mendapatkan pekerjaan kembali, dan ketidakstabilan pendapatan secara keseluruhan. Kurangnya manajemen yang disengaja dan penuh kasih sayang terhadap karyawan yang mengalami nyeri kronis akan merugikan baik tempat kerja maupun karyawan.
Berinvestasi dalam intervensi di tempat kerja, seperti kebijakan akomodasi terstruktur, dapat membantu organisasi mengurangi dampak nyeri kronis pada karyawan. Pendekatan yang lebih proaktif dalam menangani nyeri kronis di tempat kerja mencakup adaptasi tempat kerja, pengaturan kerja yang fleksibel, dan fasilitasi dukungan (seperti fisioterapi, pijat, psikologi). Orang yang hidup dengan rasa sakit dapat mengatasi serangan dan waktu luang dengan lebih baik, ketika mereka dipercayakan untuk bekerja mandiri di tempat kerja.
Idealnya, pemberi kerja harus memberikan otonomi dan dukungan kepada karyawan untuk menyeimbangkan kesehatan dan produktivitas organisasi. Komitmen organisasi terhadap keberhasilan dan penanganan rasa sakit kronis karyawan yang penuh kasih—suatu “budaya kepedulian”—memungkinkan karyawan merasa nyaman mendiskusikan masalah dengan manajer mereka dan mencari bantuan bila diperlukan.
Sumber daya daring
Ada lebih banyak sumber daya online dan komunitas, termasuk sumber daya dan dukungan untuk kesehatan seksual saat hidup dalam kesakitan.
People in Pain Network adalah organisasi dukungan sejawat yang membantu penderita nyeri mengakses layanan berkualitas. Portal Power Over Pain menyediakan akses ke berbagai alat pendidikan, penilaian diri dan strategi manajemen diri untuk nyeri kronis, untuk digunakan oleh orang yang hidup dengan nyeri, keluarga dan teman-temannya, kelompok dukungan sebaya, dan penyedia layanan kesehatan. Pain Canada terdiri dari orang-orang yang hidup dengan organisasi nyeri dan nyeri, termasuk advokat, peneliti, dan pakar klinis. Pain Canada menyediakan alat pendidikan, penilaian diri dan strategi manajemen diri, dan menjadi tuan rumah Pekan Kesadaran Nyeri Nasional setiap bulan November. LivePlanBe dan LivePlanBe+ adalah program pendidikan online gratis yang dibuat dengan bantuan orang-orang yang hidup dengan kesakitan. Gentle Movement @ Home menawarkan sesi yang dipimpin oleh terapis gerakan profesional yang dirancang untuk membantu penderita nyeri persisten belajar merasa aman untuk bergerak lagi. Arsip gratis berisi 37 rekaman sesi tersedia di saluran YouTube Pain BC.
Solusi untuk Nyeri Anak mencakup sumber daya berbasis bukti untuk manajemen nyeri yang lebih baik pada anak, yang ditujukan untuk pendidik, pengasuh, dan masyarakat.
Tindakan kolektif diperlukan untuk mengatasi dampak nyeri kronis secara individu dan masyarakat, mengingat tidak semua orang yang mengalami nyeri kronis memiliki sumber daya untuk menanggung biaya pengobatan dan dukungan. Mengingat kompleksitas dan dampak finansial dari nyeri kronis di Kanada, kita perlu lebih memahami dan mengatasi aspek nyeri kronis, biofisik, dan sosial. Paling tidak, pencegahan dan pengobatan nyeri memerlukan informasi dan sumber daya yang berpusat pada individu dan dapat diakses oleh semua orang.
Didukung oleh Percakapan
Artikel ini diterbitkan ulang dari The Conversation di bawah lisensi Creative Commons. Baca artikel aslinya.
Kutipan: Memprioritaskan nyeri: Lima cara mengatasi nyeri kronis (2024, 18 November) Diakses pada 19 November 2024, dari https://medicalkpress.com/nevs/2024-11-prioritizing-pain-vais-chronic html
Dokumen ini memiliki hak cipta. Kecuali untuk transaksi wajar untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.
Kesehatan
info Kesehatan
cara hidup sehat
makanan sehat
Informasi mengenai king slot
king selot
king slot
king slot
kingselot
pg king slot
spy88
surga888
surgaplay88
suzuki88
tahta88
tahtatoto
target888
targettoto
taruhan777
taruhan88
timnas88
timnastoto
titi88
tititoto
tstoto88
voxy888
wasiat88
winslot888slot
wintoto
yoda88
zeusqq88
zeusqq88
zeusqq88
zeusqq88
99spin
agen99
akademitoto88
alurtoto88
angka888
angkasajp88
apk13
aurajp88
balon18
bandar33
bangsajp88
batman13
bayar777
bbm88
bengawantoto
bento888
berkahslot88
betsatu88
bigo888
binjaitoto88
bolaslot888
bri88
bro13
btv88
buah777slot
bursa7777
cair777
ceriabet88
cnnslot88
coblos88
damar888
dapattoto88
dapurtoto88
day77
demen88
detik228
nagamastoto88
narutobet88
narutobet88slot
ngamenjitu88
ninja13
nusantara777
nusantara888
ojol88
pakarjp88
pasarslot88
pasukkanjitu88
pditoto88
pejuangjitu88
petir333
pf77
pialatoto88
pijat88
pilkada88
pion888
pluto888
poa888
profit888
pupuk88
puribet88
qqindah88
qqstar888
roblox88
salamjp
samson888
semarjitu88
sensor88
sgmwin88
she77
shopee88
sido888
sikat888
simba88
singgah88
sip333
sip88
situs666
spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spy88.biz/
surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surga888.biz/
surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surgaplay88.biz/
suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://suzuki88.biz/
tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahta88.biz/
tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahtatoto.biz/
target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://target888.biz/
targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://targettoto.net/
taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan777.biz/
taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan88.biz/
timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnas88.biz/
timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnastoto.biz/
titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://titi88.biz/
tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tititoto.net/
tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tstoto88.com/
voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://voxy888.biz/
wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wasiat88.biz/
winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winslot888slot.com/
wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wintoto.biz/
yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://yoda88.biz/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.com/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.info/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.net/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.org/
99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://99spin.org/
agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://agen99.info/
akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://akademitoto88.com/
alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://alurtoto88.com/
angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angka888.com/
angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkasajp88.com/
apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://apk13.org/
aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://aurajp88.net/
balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://balon18.com/
bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bandar33.net/
bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bangsajp88.biz/
batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batman13.com/
bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bayar777.biz/
bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bbm88.biz/
bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bengawantoto.com/
bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bento888.biz/
berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berkahslot88.biz/
betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://betsatu88.com/
bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigo888.org/
binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://binjaitoto88.biz/
bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bolaslot888.biz/
bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bri88.biz/
bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bro13.com/
btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://btv88.biz/
buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://buah777slot.org/
bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bursa7777.com/
cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cair777.biz/
ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ceriabet88.biz/
cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cnnslot88.net/
coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://coblos88.biz/
damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://damar888.com/
dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapattoto88.com/
dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapurtoto88.com/
day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://day77.biz/
demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demen88.biz/
detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://detik228.biz/
nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nagamastoto88.com/
narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88.biz/
narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88slot.com/
ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ngamenjitu88.com/
ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ninja13.net/
nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara777.biz/
nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara888.biz/
ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ojol88.biz/
pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pakarjp88.org/
pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasarslot88.biz/
pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasukkanjitu88.com/
pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pditoto88.com/
pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pejuangjitu88.com/
petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://petir333.biz/
pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pf77.net/
pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pialatoto88.com/
pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pijat88.com/
pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pilkada88.com/
pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pion888.biz/
pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pluto888.biz/
poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://poa888.biz/
profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://profit888.biz/
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pupuk88.org/
puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://puribet88.org/
qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqindah88.com/
qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqstar888.biz/
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://roblox88.net/
salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://salamjp.net/
samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://samson888.com/
semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://semarjitu88.com/
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensor88.org/
sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sgmwin88.com/
she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://she77.net/
shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://shopee88.biz/
sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sido888.com/
sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sikat888.biz/
simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://simba88.asia/
singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://singgah88.biz/
sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip333.com/
sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip88.biz/
situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situs666.biz/