Para ahli setuju latihan ini adalah senjata rahasia untuk kekuatan kaki dan mobilitas

Jika Anda telah tenggelam dalam budaya gym bahkan dalam waktu singkat, Anda mungkin tahu bahwa squat kembali barbell terlihat sebagai standar emas untuk membangun...
BerandaKesehatanNutrition Saran penuh dengan informasi yang salah - spesialis pendidikan kedokteran menjelaskan...

Nutrition Saran penuh dengan informasi yang salah – spesialis pendidikan kedokteran menjelaskan cara memberi tahu informasi kesehatan yang valid dari Pseudoscience

Pandemi Covid-19 menerangi lanskap informasi yang salah tentang banyak topik, sains dan kepala kesehatan di antara mereka.

Sejak itu, kelebihan informasi terus berlanjut, dan banyak orang yang seharusnya bingung oleh serangan informasi kesehatan yang bertentangan. Bahkan nasihat ahli sering kali bertentangan.

Selain itu, orang kadang -kadang sengaja mendistorsi temuan penelitian untuk mempromosikan agenda tertentu. Sebagai contoh, trisodium fosfat adalah aditif makanan umum dalam kue dan kue yang digunakan untuk meningkatkan tekstur dan mencegah pembusukan, tetapi pengaruh kesehatan mengeksploitasi fakta bahwa zat yang disebutkan sama digunakan dalam produk cat dan pembersih untuk menyarankan itu berbahaya bagi kesehatan Anda.

Informasi yang salah merajalela di bidang kesehatan dan nutrisi. Temuan dari penelitian nutrisi jarang dipotong jelas karena diet hanyalah salah satu dari banyak perilaku dan faktor gaya hidup yang mempengaruhi kesehatan, tetapi kesederhanaan menggunakan makanan dan suplemen sebagai penyembuhan-semua sangat menggoda.

Saya seorang asisten profesor yang berspesialisasi dalam pendidikan kedokteran dan komunikasi sains. Saya juga melatih para ilmuwan dan profesional perawatan kesehatan masa depan bagaimana mengomunikasikan sains mereka kepada masyarakat umum.

Dalam pandangan saya, melawan suara -suara influencer media sosial dan aktivis kesehatan yang mempromosikan klaim kesehatan pseudoscientific membutuhkan condong ke dalam ilmu pencegahan penyakit. Penelitian ekstensif telah menghasilkan tubuh praktik berbasis bukti dan langkah-langkah kesehatan masyarakat yang secara konsisten terbukti meningkatkan kesehatan jutaan orang di seluruh dunia. Mengevaluasi klaim kesehatan populer terhadap tolok ukur karya ini dapat membantu membedakan mana yang didasarkan pada ilmu pengetahuan yang baik.

Untuk menguraikan klaim pseudoscientific dari nasihat yang baik tentang kesehatan dan nutrisi, penting untuk mengevaluasi sumber informasi. gambar tadamichi/getty menavigasi medan informasi kusut

Informasi yang bertentangan dapat ditemukan pada hampir semua hal yang kita makan dan minum.

Hal -hal bisa semakin membingungkan dengan suplemen makanan karena orang yang mempromosikannya sering membuat klaim besar tentang manfaat kesehatan mereka. Ambil cuka sari apel, misalnya – atau ACV, jika Anda tahu.

Cuka sari apel telah disebut-sebut sebagai obat alami untuk berbagai penyakit, termasuk masalah pencernaan, kesehatan kemih dan manajemen berat badan. Memang, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat membantu menurunkan kolesterol, selain memiliki manfaat kesehatan lainnya, tetapi secara keseluruhan studi tersebut memiliki ukuran sampel yang kecil dan tidak meyakinkan.

Pendukung zat ini sering mengklaim bahwa satu komponen tertentu – sedimen berawan di bagian bawah botol yang disebut “ibu” – sangat bermanfaat karena bakteri dan ragi yang dikandungnya. Tetapi tidak ada penelitian yang mendukung klaim bahwa ia menawarkan manfaat kesehatan.

Salah satu aturan praktis yang baik adalah bahwa peretasan kesehatan yang menjanjikan perbaikan cepat hampir selalu terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Dan bahkan ketika suplemen memang menawarkan beberapa manfaat kesehatan dalam keadaan tertentu, penting untuk diingat bahwa mereka sebagian besar dibebaskan dari peraturan Administrasi Makanan dan Obat -obatan. Itu berarti bahan pada labelnya mungkin mengandung lebih atau kurang dari bahan yang dijanjikan atau bahan lain yang tidak terdaftar, yang berpotensi dapat menyebabkan kerugian seperti toksisitas hati.

Penting juga untuk diingat bahwa industri suplemen makanan global bernilai lebih dari US $ 150 miliar per tahun, sehingga perusahaan – dan pengaruh kesehatan – menjual suplemen memiliki saham keuangan dalam meyakinkan publik tentang nilainya.

Informasi yang salah tentang nutrisi bukanlah hal yang baru, tetapi itu tidak membuatnya kurang membingungkan. Bagaimana Ilmu Nutrisi Terpelintir

Tidak ada keraguan bahwa nutrisi yang baik itu mendasar bagi kesehatan Anda. Studi secara konsisten menunjukkan bahwa diet seimbang yang mengandung berbagai nutrisi penting dapat membantu mencegah penyakit kronis dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Misalnya, mineral seperti kalsium dan zat besi mendukung kesehatan tulang dan sirkulasi oksigen dalam darah, masing -masing. Protein sangat penting untuk perbaikan dan pertumbuhan otot, dan lemak sehat, seperti yang ditemukan dalam alpukat dan kacang -kacangan, sangat penting untuk kesehatan otak.

Namun, klaim pseudoscientific sering memelintir fakta dasar untuk mempromosikan gagasan bahwa diet atau suplemen tertentu dapat mencegah atau mengobati penyakit. Misalnya, vitamin C diketahui berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu mengurangi durasi dan tingkat keparahan pilek.

Tetapi meskipun ada pernyataan yang bertentangan, mengonsumsi vitamin C dalam jumlah besar tidak mencegah pilek. Faktanya, tubuh hanya membutuhkan sejumlah vitamin C untuk berfungsi dengan baik, dan kelebihan apa pun hanya diekskresikan.

Perusahaan kadang -kadang mengklaim suplemen mereka “terbukti secara ilmiah” untuk menyembuhkan penyakit atau meningkatkan fungsi otak, tanpa penelitian yang kredibel untuk mendukungnya.

Beberapa perusahaan melebih -lebihkan manfaatnya saat meremehkan bahaya.

Misalnya, influencer kesehatan telah mempromosikan susu mentah daripada susu yang dipasteurisasi sebagai pilihan yang lebih alami dan bergizi, tetapi mengkonsumsi itu berisiko. Susu yang tidak dipasteurisasi dapat mengandung bakteri berbahaya yang menyebabkan penyakit gastrointestinal dan, dalam beberapa kasus, penyakit yang jauh lebih serius dan berpotensi mengancam jiwa seperti influenza unggas, atau flu burung.

Mitos diet seperti itu tidak berbahaya. Ketergantungan pada nutrisi saja dapat menyebabkan pengabaian aspek kritis lainnya dari kesehatan, seperti pemeriksaan medis reguler dan vaksinasi penyelamatan seumur hidup.

Daya tarik mitos diet telah menyebabkan orang dengan kanker menggantikan perawatan yang didukung sains yang terbukti, seperti kemoterapi atau radiasi, dengan program nutrisi yang tidak terbukti dan menyesatkan.

Cara melihat sains yang kurang solid

Pseudoscience mengeksploitasi rasa tidak aman dan emosi Anda, memanfaatkan keinginan Anda untuk menjalani kehidupan segi yang paling sehat.

Sementara dunia di sekitar Anda mungkin tidak pasti dan di luar kendali Anda, Anda ingin percaya bahwa paling tidak, Anda memiliki kendali atas kesehatan Anda sendiri. Di sinilah industri kesehatan masuk.

Apa yang membuat klaim pseudoscientific begitu membingungkan adalah bahwa mereka menggunakan jargon ilmiah yang cukup untuk terdengar dapat dipercaya. Suplemen atau bubuk yang mengklaim “meningkatkan kekebalan” sering kali mencantumkan bahan -bahan seperti adaptogen dan makanan super. Meskipun kata -kata ini terdengar nyata dan meyakinkan, mereka sebenarnya tidak berarti apa -apa dalam sains. Mereka adalah istilah yang diciptakan oleh industri kesehatan untuk menjual produk.

Saya telah meneliti dan menulis tentang cara yang dapat diandalkan untuk membedakan fakta sains dari klaim kesehatan palsu. Untuk tetap waspada dan menemukan informasi yang kredibel, saya sarankan Anda mengikuti beberapa langkah kunci.

Pertama, periksa emosi Anda – reaksi emosional yang kuat, seperti ketakutan dan kemarahan, bisa menjadi bendera merah.

Selanjutnya, periksa apakah penulis memiliki pengalaman atau keahlian di bidang topik. Jika mereka bukan ahli, mereka mungkin tidak tahu apa yang mereka bicarakan. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk memastikan sumbernya memiliki reputasi baik – tanyakan pada diri sendiri, apakah sumber ini dipercaya oleh para ilmuwan?

Akhirnya, cari referensi yang mendukung informasi. Jika sangat sedikit atau tidak ada lagi yang ada di dunia sains untuk mendukung klaim, Anda mungkin ingin menaruh kepercayaan pada sumber yang berbeda.



Kesehatan
info Kesehatan
cara hidup sehat
makanan sehat

ADVERTISEMENT:

Informasi mengenai king slot

king selot

king slot

king slot

kingselot

pg king slot

spy88

surga888

surgaplay88

suzuki88

tahta88

tahtatoto

target888

targettoto

taruhan777

taruhan88

timnas88

timnastoto

titi88

tititoto

tstoto88

voxy888

wasiat88

winslot888slot

wintoto

yoda88

zeusqq88

zeusqq88

zeusqq88

zeusqq88

99spin

agen99

akademitoto88

alurtoto88

angka888

angkasajp88

apk13

aurajp88

balon18

bandar33

bangsajp88

batman13

bayar777

bbm88

bengawantoto

bento888

berkahslot88

betsatu88

bigo888

binjaitoto88

bolaslot888

bri88

bro13

btv88

buah777slot

bursa7777

cair777

ceriabet88

cnnslot88

coblos88

damar888

dapattoto88

dapurtoto88

day77

demen88

detik228

nagamastoto88

narutobet88

narutobet88slot

ngamenjitu88

ninja13

nusantara777

nusantara888

ojol88

pakarjp88

pasarslot88

pasukkanjitu88

pditoto88

pejuangjitu88

petir333

pf77

pialatoto88

pijat88

pilkada88

pion888

pluto888

poa888

profit888

pupuk88

puribet88

qqindah88

qqstar888

roblox88

salamjp

samson888

semarjitu88

sensor88

sgmwin88

she77

shopee88

sido888

sikat888

simba88

singgah88

sip333

sip88

situs666

spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spy88.biz/

surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surga888.biz/

surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surgaplay88.biz/

suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://suzuki88.biz/

tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahta88.biz/

tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahtatoto.biz/

target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://target888.biz/

targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://targettoto.net/

taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan777.biz/

taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan88.biz/

timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnas88.biz/

timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnastoto.biz/

titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://titi88.biz/

tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tititoto.net/

tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tstoto88.com/

voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://voxy888.biz/

wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wasiat88.biz/

winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winslot888slot.com/

wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wintoto.biz/

yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://yoda88.biz/

zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.com/

zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.info/

zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.net/

zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.org/

99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://99spin.org/

agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://agen99.info/

akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://akademitoto88.com/

alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://alurtoto88.com/

angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angka888.com/

angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkasajp88.com/

apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://apk13.org/

aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://aurajp88.net/

balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://balon18.com/

bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bandar33.net/

bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bangsajp88.biz/

batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batman13.com/

bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bayar777.biz/

bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bbm88.biz/

bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bengawantoto.com/

bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bento888.biz/

berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berkahslot88.biz/

betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://betsatu88.com/

bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigo888.org/

binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://binjaitoto88.biz/

bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bolaslot888.biz/

bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bri88.biz/

bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bro13.com/

btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://btv88.biz/

buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://buah777slot.org/

bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bursa7777.com/

cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cair777.biz/

ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ceriabet88.biz/

cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cnnslot88.net/

coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://coblos88.biz/

damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://damar888.com/

dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapattoto88.com/

dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapurtoto88.com/

day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://day77.biz/

demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demen88.biz/

detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://detik228.biz/

nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nagamastoto88.com/

narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88.biz/

narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88slot.com/

ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ngamenjitu88.com/

ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ninja13.net/

nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara777.biz/

nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara888.biz/

ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ojol88.biz/

pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pakarjp88.org/

pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasarslot88.biz/

pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasukkanjitu88.com/

pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pditoto88.com/

pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pejuangjitu88.com/

petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://petir333.biz/

pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pf77.net/

pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pialatoto88.com/

pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pijat88.com/

pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pilkada88.com/

pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pion888.biz/

pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pluto888.biz/

poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://poa888.biz/

profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://profit888.biz/

pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pupuk88.org/

puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://puribet88.org/

qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqindah88.com/

qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqstar888.biz/

roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://roblox88.net/

salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://salamjp.net/

samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://samson888.com/

semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://semarjitu88.com/

sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensor88.org/

sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sgmwin88.com/

she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://she77.net/

shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://shopee88.biz/

sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sido888.com/

sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sikat888.biz/

simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://simba88.asia/

singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://singgah88.biz/

sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip333.com/

sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip88.biz/

situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situs666.biz/

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

situs slot terbaru

slot terbaru