Menulis di jurnal Nutrients, para peneliti dari Polandia mengeksplorasi bagaimana perempuan mengelola gangguan tiroid melalui diet, hidrasi, dan suplemen, dengan fokus pada bagaimana latar belakang pendidikan memengaruhi pengetahuan dan kebiasaan makan mereka.
Mereka melaporkan bahwa perempuan dengan tingkat pendidikan yang lebih tinggi memiliki kesadaran gizi yang lebih besar, sehingga menyoroti pentingnya program pendidikan yang disesuaikan untuk mendukung pengelolaan gangguan tiroid yang efektif.
Kesehatan tiroid pada wanita
Kelenjar tiroid menghasilkan hormon penting, termasuk tiroksin dan triiodothyronine, yang mengatur metabolisme, fungsi sistem kardiovaskular dan saraf, serta homeostatis secara keseluruhan.
Gangguan pada fungsi kelenjar tiroid – baik karena kelebihan atau kekurangan produksi hormon – menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme, yang dapat menyebabkan obesitas atau penurunan berat badan yang ekstrem.
Menurut American Thyroid Association (ATA), wanita lima hingga delapan kali lebih mungkin terkena penyakit tiroid dibandingkan pria, dengan satu dari delapan wanita terkena penyakit ini seumur hidup mereka.
Meskipun penyebab pastinya tidak jelas, penelitian menunjukkan adanya hubungan antara penyakit tiroid dan penyakit autoimun, yang lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.
Disfungsi tiroid seringkali dapat menyebabkan penyakit penyerta, termasuk resistensi insulin, penyakit kardiovaskular, dan hiperlipidemia.
Manajemen nutrisi sangatlah penting; misalnya, hipotiroidisme memerlukan dukungan untuk melawan metabolisme yang melambat dan penambahan berat badan, sedangkan hipertiroidisme memerlukan penyesuaian pola makan untuk mengatasi gejala seperti hiperglikemia postprandial dan resistensi insulin.
Namun, menurut para peneliti dalam penelitian ini, sebagian besar penelitian hanya memberikan rekomendasi diet umum dan kurang fokus pada kebutuhan unik wanita dalam menangani gangguan tiroid.
Secara khusus, peran nutrisi penting seperti selenium, seng, dan vitamin D dalam kesehatan tiroid, khususnya pada gangguan tiroid autoimun seperti Hashimoto, masih belum diketahui.
Penelitian baru bertujuan untuk mengatasi kesenjangan pengetahuan ini dengan memeriksa praktik pola makan, pengaruh pendidikan, dan penggunaan suplemen di kalangan wanita dengan gangguan tiroid.
Suplemen protein, vitamin dan mineral untuk kesehatan tiroid
Para peneliti merekrut 297 wanita berusia antara 18 dan 45 tahun, dengan diagnosis gangguan tiroid, dari praktik umum dan rumah sakit di Katowice, Polandia, antara bulan Maret dan Agustus 2023.
Mereka menggunakan kuesioner terstruktur dengan 31 pertanyaan dalam dua bagian: rincian demografi dan penilaian pola makan. Bagian nutrisi mencakup frekuensi makan, pilihan makanan, hidrasi, dan suplemen seperti vitamin D, selenium, dan seng, serta menilai pemahaman peserta tentang nutrisi ramah tiroid dan interaksi makanan-obat.
Data mengenai pendidikan dan penyakit penyerta juga dikumpulkan melalui laporan mandiri, termasuk tingkat pendidikan peserta dan masalah kesehatan yang terjadi bersamaan seperti resistensi insulin dan penyakit kardiovaskular, untuk memberikan profil kesehatan yang komprehensif.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa hanya 24% wanita memahami pentingnya asupan protein dalam pengobatan hipotiroidisme dan penyakit Hashimoto, sementara 64% tidak menyadari perannya dalam menjaga massa otot, mengatur gula darah, dan menjaga tingkat energi. Kesenjangan serupa juga terlihat pada pengetahuan tentang asupan karbohidrat.
Hampir setengah dari peserta mengatakan mereka mengonsumsi suplemen vitamin D, hanya 2% yang mengatakan mereka menggunakan mineral seperti selenium dan seng, yang penting untuk fungsi tiroid.
Selenium telah terbukti membantu konversi hormon tiroid dan melindungi tiroid dari kerusakan oksidatif, sementara seng mendukung sintesis hormon, fungsi reseptor, dan kesehatan tiroid secara keseluruhan.
Selain itu, hanya 28% wanita melaporkan mengetahui bahwa vitamin C meningkatkan penyerapan obat tiroid, yang dilakukan dengan mendukung proses penyerapan, metabolisme zat besi, konversi hormon, dan mengurangi stres oksidatif.
Sebagian besar peserta melaporkan mengandalkan Internet (66%) dan media sosial (31%) untuk panduan nutrisi, dan hanya 20% yang berkonsultasi dengan sumber ilmiah. Hasilnya juga menunjukkan bahwa wanita dengan pendidikan tinggi secara signifikan lebih memahami peran protein dan karbohidrat dalam mengelola kesehatan tiroid.
“Hal ini menunjukkan perlunya upaya pendidikan yang disesuaikan, khususnya bagi perempuan dengan tingkat pendidikan yang lebih rendah, untuk meningkatkan manajemen gizi gangguan tiroid,” tulis para peneliti.
Mereka mencatat bahwa meskipun asupan selenium dan seng secara keseluruhan masih rendah, peningkatan kesadaran akan nutrisi ini diperlukan untuk manajemen kesehatan tiroid yang komprehensif.
“Ada kebutuhan yang jelas untuk program pendidikan yang ditargetkan yang membahas nutrisi, hidrasi, dan suplementasi untuk pengelolaan tiroid yang efektif,” studi tersebut menyimpulkan.
Sumber: Nutrisi 2024, 16(22), 3862doi: 10.3390/nu16223862”Kebiasaan makan, pengetahuan gizi dan dampaknya terhadap kesehatan tiroid pada wanita: studi cross-sectional” Penulis: Gvizdak, P.
Kesehatan
info Kesehatan
cara hidup sehat
makanan sehat
Informasi mengenai king slot
king selot
king slot
king slot
kingselot
pg king slot
spy88
surga888
surgaplay88
suzuki88
tahta88
tahtatoto
target888
targettoto
taruhan777
taruhan88
timnas88
timnastoto
titi88
tititoto
tstoto88
voxy888
wasiat88
winslot888slot
wintoto
yoda88
zeusqq88
zeusqq88
zeusqq88
zeusqq88
99spin
agen99
akademitoto88
alurtoto88
angka888
angkasajp88
apk13
aurajp88
balon18
bandar33
bangsajp88
batman13
bayar777
bbm88
bengawantoto
bento888
berkahslot88
betsatu88
bigo888
binjaitoto88
bolaslot888
bri88
bro13
btv88
buah777slot
bursa7777
cair777
ceriabet88
cnnslot88
coblos88
damar888
dapattoto88
dapurtoto88
day77
demen88
detik228
nagamastoto88
narutobet88
narutobet88slot
ngamenjitu88
ninja13
nusantara777
nusantara888
ojol88
pakarjp88
pasarslot88
pasukkanjitu88
pditoto88
pejuangjitu88
petir333
pf77
pialatoto88
pijat88
pilkada88
pion888
pluto888
poa888
profit888
pupuk88
puribet88
qqindah88
qqstar888
roblox88
salamjp
samson888
semarjitu88
sensor88
sgmwin88
she77
shopee88
sido888
sikat888
simba88
singgah88
sip333
sip88
situs666