Kredit: Domain Publik Unsplash/CC0
Asupan alkohol dalam jumlah sedang dan makan lebih banyak buah, ikan berminyak, dan biji-bijian dikaitkan dengan rendahnya risiko rheumatoid arthritis, sementara teh dan kopi mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko, menurut penelitian baru.
Tinjauan sistematis tersebut mengamati 30 penelitian berbeda—di antaranya melibatkan hampir 10.000 orang dengan rheumatoid arthritis—yang dilakukan antara tahun 2000 dan 2024. Temuan ini dipublikasikan di jurnal Nutrients.
Makalah ini menyoroti hubungan antara 32 kelompok makanan, minuman, dan nutrisi yang berbeda serta risiko terkena rheumatoid arthritis, dengan bukti kuat bahwa beberapa kelompok makanan dapat membantu meringankan gejala.
Temuan menunjukkan bahwa beberapa faktor makanan – termasuk ikan berlemak dan vitamin D – mungkin memiliki peran protektif dan membantu menghentikan berkembangnya penyakit. Makan lebih banyak biji-bijian, termasuk biji-bijian dan sereal sarapan serta buah-buahan, tampaknya dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena artritis reumatoid, sementara minum lebih banyak teh mungkin dikaitkan dengan risiko lebih tinggi.
Namun hasilnya belum jelas, menurut penulis studi Yuanyuan Dong, Ph.D. peneliti di Fakultas Ilmu Pangan dan Gizi Universitas. Misalnya, minum dua unit alkohol per minggu – setara dengan satu pint bir ringan atau bir atau segelas anggur standar per minggu – mungkin memiliki efek perlindungan, namun konsumsi berlebihan meningkatkan risiko berkembangnya kondisi tersebut.
“Penelitian saya menyelidiki apakah faktor makanan berkontribusi terhadap risiko rheumatoid arthritis dengan meningkatkan peradangan dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh,” kata Yuanyuan Dong, Sekolah Ilmu Pangan dan Nutrisi.
Efek perlindungan alkohol menurun seiring dengan semakin banyaknya asupan alkohol, dan hilang sama sekali ketika mengonsumsi sekitar 7,5 unit alkohol per minggu – sekitar empat liter bir/lager/cider berkekuatan rendah per minggu atau 3,5 gelas anggur standar.
Dong berkata: “Rheumatoid arthritis adalah penyakit multifaktorial yang khas, didorong oleh faktor genetik dan lingkungan. Penelitian saya menyelidiki apakah faktor makanan berkontribusi terhadap risiko rheumatoid arthritis dengan meningkatkan peradangan dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
“Temuan ini menawarkan pemahaman yang lebih dalam tentang bagaimana pola makan dapat mempengaruhi risiko rheumatoid arthritis dan menyarankan potensi modifikasi pola makan untuk pencegahan dan pengelolaan penyakit.”
Dan meskipun setiap cangkir teh yang diminum setiap hari meningkatkan risiko sebesar 4%, risiko dasar dari minum teh tergolong rendah, yang berarti bahkan dengan peningkatan sebesar 4%, risiko keseluruhan tetap rendah. Teh memiliki banyak manfaat kesehatan, para peneliti menekankan, dan orang-orang harus mempertimbangkan pola makan dan gaya hidup mereka secara keseluruhan ketika memilih apa yang akan dimakan dan diminum.
“Hasilnya menjanjikan, menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi lebih banyak makanan seperti ikan berlemak, biji-bijian, sayuran, dan vitamin D yang bergizi, orang dapat mengurangi peluang mereka terkena kondisi yang menyakitkan dan melemahkan ini,” kata Profesor Janet Cade dari sekolah tersebut. ilmu pangan dan gizi.
Penelitian tambahan bahkan dapat menentukan bagaimana berbagai jenis teh dapat mempengaruhi penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis, tambah Dong.
Para peneliti berpendapat bahwa saran “satu ukuran untuk semua” untuk mengikuti “diet sehat” secara umum tidak bermanfaat bagi orang-orang dengan penyakit autoimun, dan sebaliknya memerlukan pendekatan yang lebih disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan spesifik mereka.
Artritis reumatoid adalah penyakit autoimun umum yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang keliru menyerang sel-sel sehat. Gejalanya meliputi nyeri dan kekakuan sendi, bengkak, dan kesulitan dalam menggenggam atau memegang sesuatu. Hal ini dapat menyebabkan kecacatan jangka panjang, namun diagnosis dan pengobatan dini dapat meringankan konsekuensinya secara signifikan. Penyakit ini menyerang setengah juta orang di Inggris dan lebih sering terjadi pada orang lanjut usia dan wanita.
Temuan utama
Makanan yang berhubungan dengan penurunan risiko rheumatoid arthritis:
Ikan berlemak, vitamin D, dan sayuran menunjukkan potensi efek perlindungan terhadap perkembangan artritis reumatoid, namun hubungan tersebut tidak linier dengan bukti yang menunjukkan bahwa asupan dalam jumlah sedang mengurangi risiko, namun efeknya tidak berubah atau bahkan menurun jika asupan seseorang meningkat melebihi tingkat tersebut. Peningkatan konsumsi buah-buahan dan biji-bijian dikaitkan dengan penurunan risiko rheumatoid arthritis. Konsumsi alkohol dalam jumlah rendah hingga sedang (terutama bir) dikaitkan dengan penurunan risiko rheumatoid arthritis, dan setiap peningkatan dua unit alkohol per minggu dikaitkan dengan penurunan risiko sebesar empat persen. Namun, efek perlindungan menurun seiring dengan asupan yang lebih tinggi, risiko RA mulai meningkat ketika mencapai sekitar 7,5 unit alkohol per minggu, yang menunjukkan tidak adanya efek perlindungan pada tingkat konsumsi yang lebih tinggi.
Makanan yang dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena rheumatoid arthritis:
Konsumsi teh dikaitkan dengan peningkatan risiko sebesar 4% per cangkir tambahan per hari. Kopi juga menunjukkan hubungan yang kurang jelas dengan peningkatan risiko rheumatoid arthritis, sehingga menunjukkan perlunya penelitian lebih lanjut.
Cade menambahkan: “Ini adalah studi komprehensif yang memperhitungkan hasil dari 30 penelitian besar berbeda yang mengamati dampak pola makan terhadap risiko pengembangan rheumatoid arthritis. Hasilnya cukup menjanjikan, menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi lebih banyak makanan seperti ikan berlemak, biji-bijian, sayuran, dan vitamin D yang bergizi, orang dapat mengurangi peluang mereka terkena kondisi yang menyakitkan dan melemahkan ini.
Menarik juga untuk melihat bahwa meminum alkohol dalam jumlah sedang – setara dengan setengah liter bir ringan atau bir ringan, atau satu gelas anggur per minggu – dapat mengurangi risiko rheumatoid arthritis. Namun konsumsi teh dan kopi bisa sedikit ditingkatkan sehingga berisiko sedikit.
“Penelitian lebih lanjut akan membantu kami menentukan dengan tepat mengapa makanan ini memiliki efek yang kami amati dan mengembangkan saran diet yang disesuaikan untuk orang yang hidup dengan rheumatoid arthritis dan penyakit autoimun lainnya.”
Informasi lebih lanjut: Yuanyuan Dong dkk., Hubungan dosis-respons antara pola makan dan risiko rheumatoid arthritis: meta-analisis studi kohort prospektif, Nutrients (2024). DOI: 10.3390/nu16234050
Disediakan oleh Universitas Leeds
Kutipan: Studi: Alkohol dalam jumlah sedang, ikan berlemak, biji-bijian mengurangi risiko radang sendi; teh, kopi dapat meningkat (2024, 29 November) diambil pada 29 November 2024 dari https://medicalkpress.com/nevs/2024-11-moderate-alcohol-oili-fish-cereal.html
Dokumen ini memiliki hak cipta. Kecuali untuk transaksi wajar untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.
Kesehatan
info Kesehatan
cara hidup sehat
makanan sehat
Informasi mengenai king slot
king selot
king slot
king slot
kingselot
pg king slot
spy88
surga888
surgaplay88
suzuki88
tahta88
tahtatoto
target888
targettoto
taruhan777
taruhan88
timnas88
timnastoto
titi88
tititoto
tstoto88
voxy888
wasiat88
winslot888slot
wintoto
yoda88
zeusqq88
zeusqq88
zeusqq88
zeusqq88
99spin
agen99
akademitoto88
alurtoto88
angka888
angkasajp88
apk13
aurajp88
balon18
bandar33
bangsajp88
batman13
bayar777
bbm88
bengawantoto
bento888
berkahslot88
betsatu88
bigo888
binjaitoto88
bolaslot888
bri88
bro13
btv88
buah777slot
bursa7777
cair777
ceriabet88
cnnslot88
coblos88
damar888
dapattoto88
dapurtoto88
day77
demen88
detik228
nagamastoto88
narutobet88
narutobet88slot
ngamenjitu88
ninja13
nusantara777
nusantara888
ojol88
pakarjp88
pasarslot88
pasukkanjitu88
pditoto88
pejuangjitu88
petir333
pf77
pialatoto88
pijat88
pilkada88
pion888
pluto888
poa888
profit888
pupuk88
puribet88
qqindah88
qqstar888
roblox88
salamjp
samson888
semarjitu88
sensor88
sgmwin88
she77
shopee88
sido888
sikat888
simba88
singgah88
sip333
sip88
situs666
spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spy88.biz/
surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surga888.biz/
surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surgaplay88.biz/
suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://suzuki88.biz/
tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahta88.biz/
tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahtatoto.biz/
target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://target888.biz/
targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://targettoto.net/
taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan777.biz/
taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan88.biz/
timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnas88.biz/
timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnastoto.biz/
titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://titi88.biz/
tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tititoto.net/
tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tstoto88.com/
voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://voxy888.biz/
wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wasiat88.biz/
winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winslot888slot.com/
wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wintoto.biz/
yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://yoda88.biz/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.com/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.info/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.net/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.org/
99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://99spin.org/
agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://agen99.info/
akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://akademitoto88.com/
alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://alurtoto88.com/
angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angka888.com/
angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkasajp88.com/
apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://apk13.org/
aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://aurajp88.net/
balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://balon18.com/
bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bandar33.net/
bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bangsajp88.biz/
batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batman13.com/
bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bayar777.biz/
bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bbm88.biz/
bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bengawantoto.com/
bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bento888.biz/
berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berkahslot88.biz/
betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://betsatu88.com/
bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigo888.org/
binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://binjaitoto88.biz/
bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bolaslot888.biz/
bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bri88.biz/
bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bro13.com/
btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://btv88.biz/
buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://buah777slot.org/
bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bursa7777.com/
cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cair777.biz/
ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ceriabet88.biz/
cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cnnslot88.net/
coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://coblos88.biz/
damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://damar888.com/
dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapattoto88.com/
dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapurtoto88.com/
day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://day77.biz/
demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demen88.biz/
detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://detik228.biz/
nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nagamastoto88.com/
narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88.biz/
narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88slot.com/
ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ngamenjitu88.com/
ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ninja13.net/
nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara777.biz/
nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara888.biz/
ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ojol88.biz/
pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pakarjp88.org/
pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasarslot88.biz/
pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasukkanjitu88.com/
pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pditoto88.com/
pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pejuangjitu88.com/
petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://petir333.biz/
pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pf77.net/
pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pialatoto88.com/
pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pijat88.com/
pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pilkada88.com/
pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pion888.biz/
pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pluto888.biz/
poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://poa888.biz/
profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://profit888.biz/
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pupuk88.org/
puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://puribet88.org/
qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqindah88.com/
qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqstar888.biz/
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://roblox88.net/
salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://salamjp.net/
samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://samson888.com/
semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://semarjitu88.com/
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensor88.org/
sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sgmwin88.com/
she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://she77.net/
shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://shopee88.biz/
sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sido888.com/
sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sikat888.biz/
simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://simba88.asia/
singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://singgah88.biz/
sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip333.com/
sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip88.biz/
situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situs666.biz/