Kebanyakan suplemen prenatal kekurangan jumlah asam lemak omega-3 yang dapat membantu mencegah kelahiran prematur, yang berarti melahirkan sebelum minggu ke-37 kehamilan. Ini adalah temuan kunci dari studi baru yang diterbitkan oleh tim saya di American Journal of Perinatology.
Asam lemak omega-3 adalah nutrisi penting yang ditemukan terutama pada ikan berlemak. Mereka membantu mencegah peradangan dan dengan demikian mengurangi risiko kelahiran prematur.
Namun penelitian kami menemukan bahwa sekitar 1 dari 6 suplemen prenatal di pasar AS yang mengandung asam lemak omega-3 menyediakan jumlah yang paling dibutuhkan wanita hamil.
Saya dan rekan saya menggunakan Database Pelabelan Suplemen Makanan Departemen Pertanian AS untuk mengidentifikasi suplemen prenatal yang mengandung asam lemak omega-3. Kami kemudian membandingkan jumlah asam lemak omega-3 yang tercantum pada label produk dengan jumlah yang direkomendasikan dalam pedoman baru yang diterbitkan oleh tim ahli yang mewakili organisasi kebidanan dan kesehatan anak internasional di American Journal of Obstetrics and Gynecology Maternal-Fetal Medicine.
Pedoman merekomendasikan dosis asam lemak omega-3 yang berbeda tergantung pada apakah asupan dasar wanita sebelum kehamilan cukup atau tidak.
Kami menemukan bahwa 70% suplemen omega-3 prenatal memberikan jumlah yang direkomendasikan untuk wanita dengan asupan yang cukup. Namun penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa hanya 5% wanita hamil dan wanita usia subur yang mengonsumsi asam lemak omega-3 dalam jumlah cukup. Jadi, bagi wanita yang asupannya tidak mencukupi, suplemen prenatal dengan jumlah omega-3 yang lebih tinggi akan sangat membantu.
Kebanyakan vitamin prenatal di pasar AS tidak mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang cukup. Andersen Ross Photography Inc./DigitalVision melalui Getty Images Mengapa itu penting
Kelahiran prematur merupakan penyebab utama kematian bayi di seluruh dunia. Hal ini juga merupakan penyebab utama penyakit bayi yang menyebabkan biaya rawat inap yang mahal di unit perawatan intensif neonatal. Dan kemudian ada dampak emosional yang berat yang ditanggung oleh orang tua dan keluarga.
Kelahiran prematur juga secara signifikan meningkatkan risiko anak terhadap dampak kesehatan jangka panjang seperti cacat intelektual, penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes, dan penyakit kejiwaan di masa dewasa.
Namun, ada beberapa pilihan untuk menangani persalinan prematur.
Di sinilah asam lemak omega-3 berperan. Mereka mengurangi risiko kelahiran prematur dengan mengurangi produksi molekul pemberi sinyal yang memicu persalinan.
Tinjauan Cochrane terhadap 26 uji coba terkontrol secara acak menemukan bahwa 1.000 miligram suplemen asam lemak omega-3 per hari dapat mengurangi risiko kelahiran prematur sebesar 11%, dan risiko kelahiran prematur dini – kelahiran sebelum usia kehamilan 34 minggu – sebesar 42%. .
Karena suplemen prenatal seringkali tidak mengandung jumlah omega-3 yang dibutuhkan, salah satu pilihannya adalah dengan mengonsumsi suplemen omega-3 tambahan dengan vitamin prenatal Anda untuk membuat perbedaan dan mendapatkan manfaatnya.
Namun, suplemen omega-3 tidak selalu diperlukan. Pedoman baru ini merekomendasikan bahwa semua wanita usia reproduksi harus mengonsumsi 250 miligram omega-3 per hari. Jumlah ini dapat diperoleh dari sekitar dua porsi 3 ons ikan berlemak seperti salmon, mackerel, herring, sarden, dan ikan teri per minggu.
Ketika wanita meningkatkan asupan asam lemak omega-3 sebelum hamil, tingkat asupan yang disarankan selama kehamilan menjadi lebih rendah. Ini adalah cara pertama untuk menghilangkan kebutuhan akan suplemen.
Namun, wanita usia reproduksi juga harus mempertimbangkan kadar merkuri pada ikan karena efeknya yang berbahaya terhadap perkembangan saraf janin. Meskipun sebagian besar jenis salmon rendah merkuri, ikan tertentu yang kaya omega-3 mungkin memiliki kandungan merkuri yang cukup tinggi. Penting untuk berkonsultasi dengan pedoman kesehatan masyarakat setempat mengenai kadar merkuri dalam ikan untuk memastikan tingkat konsumsi yang aman.
Apa yang belum diketahui
Asam lemak omega-3 adalah molekul yang secara kimia tidak stabil dan rapuh sehingga rentan terhadap oksidasi, suatu proses di mana oksigen memecah molekul sehingga membuatnya tidak efektif. Penelitian telah menunjukkan variasi yang luas dalam tingkat oksidasi dalam suplemen omega-3 komersial. Lebih buruk lagi, hanya ada sedikit prediktor kualitas suplemen omega-3.
Namun, meskipun risiko oksidasinya tinggi, suplemen omega-3 yang tersedia secara komersial telah menunjukkan manfaat yang terbukti dalam uji klinis.
Apa selanjutnya
Mengingat kadar asam lemak omega-3 yang tidak konsisten dalam suplemen prenatal, ketidakstabilannya, dan potensi sumber makanan sebelum hamil untuk mengimbangi kebutuhan suplemen, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami bagaimana memotivasi peningkatan asupan omega-3 pada wanita usia subur. .
Menyadari bahwa banyak wanita akan terus membutuhkan omega-3 dari sumber suplemen, penelitian jangka panjang yang memantau kadar omega-3 dalam suplemen prenatal akan menjadi sangat penting.
Selain itu, diperlukan upaya berkelanjutan untuk mendorong penerjemahan informasi ini ke dalam lingkungan klinis untuk memastikan bahwa wanita hamil dan pengasuhnya dapat memanfaatkan potensi besar asam lemak omega-3 dalam pencegahan kelahiran prematur.
Kesehatan
info Kesehatan
cara hidup sehat
makanan sehat
Informasi mengenai king slot
king selot
king slot
king slot
kingselot
pg king slot
spy88
surga888
surgaplay88
suzuki88
tahta88
tahtatoto
target888
targettoto
taruhan777
taruhan88
timnas88
timnastoto
titi88
tititoto
tstoto88
voxy888
wasiat88
winslot888slot
wintoto
yoda88
zeusqq88
zeusqq88
zeusqq88
zeusqq88
99spin
agen99
akademitoto88
alurtoto88
angka888
angkasajp88
apk13
aurajp88
balon18
bandar33
bangsajp88
batman13
bayar777
bbm88
bengawantoto
bento888
berkahslot88
betsatu88
bigo888
binjaitoto88
bolaslot888
bri88
bro13
btv88
buah777slot
bursa7777
cair777
ceriabet88
cnnslot88
coblos88
damar888
dapattoto88
dapurtoto88
day77
demen88
detik228
nagamastoto88
narutobet88
narutobet88slot
ngamenjitu88
ninja13
nusantara777
nusantara888
ojol88
pakarjp88
pasarslot88
pasukkanjitu88
pditoto88
pejuangjitu88
petir333
pf77
pialatoto88
pijat88
pilkada88
pion888
pluto888
poa888
profit888
pupuk88
puribet88
qqindah88
qqstar888
roblox88
salamjp
samson888
semarjitu88
sensor88
sgmwin88
she77
shopee88
sido888
sikat888
simba88
singgah88
sip333
sip88
situs666
spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://spy88.biz/
surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surga888.biz/
surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://surgaplay88.biz/
suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://suzuki88.biz/
tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahta88.biz/
tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tahtatoto.biz/
target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://target888.biz/
targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://targettoto.net/
taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan777.biz/
taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://taruhan88.biz/
timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnas88.biz/
timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://timnastoto.biz/
titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://titi88.biz/
tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tititoto.net/
tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tstoto88.com/
voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://voxy888.biz/
wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wasiat88.biz/
winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://winslot888slot.com/
wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://wintoto.biz/
yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://yoda88.biz/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.com/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.info/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.net/
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://zeusqq88.org/
99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://99spin.org/
agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://agen99.info/
akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://akademitoto88.com/
alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://alurtoto88.com/
angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angka888.com/
angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angkasajp88.com/
apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://apk13.org/
aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://aurajp88.net/
balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://balon18.com/
bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bandar33.net/
bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bangsajp88.biz/
batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://batman13.com/
bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bayar777.biz/
bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bbm88.biz/
bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bengawantoto.com/
bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bento888.biz/
berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://berkahslot88.biz/
betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://betsatu88.com/
bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigo888.org/
binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://binjaitoto88.biz/
bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bolaslot888.biz/
bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bri88.biz/
bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bro13.com/
btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://btv88.biz/
buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://buah777slot.org/
bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bursa7777.com/
cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cair777.biz/
ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ceriabet88.biz/
cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://cnnslot88.net/
coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://coblos88.biz/
damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://damar888.com/
dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapattoto88.com/
dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dapurtoto88.com/
day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://day77.biz/
demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demen88.biz/
detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://detik228.biz/
nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nagamastoto88.com/
narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88.biz/
narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://narutobet88slot.com/
ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ngamenjitu88.com/
ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ninja13.net/
nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara777.biz/
nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nusantara888.biz/
ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ojol88.biz/
pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pakarjp88.org/
pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasarslot88.biz/
pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pasukkanjitu88.com/
pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pditoto88.com/
pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pejuangjitu88.com/
petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://petir333.biz/
pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pf77.net/
pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pialatoto88.com/
pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pijat88.com/
pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pilkada88.com/
pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pion888.biz/
pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pluto888.biz/
poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://poa888.biz/
profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://profit888.biz/
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pupuk88.org/
puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://puribet88.org/
qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqindah88.com/
qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://qqstar888.biz/
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://roblox88.net/
salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://salamjp.net/
samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://samson888.com/
semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://semarjitu88.com/
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensor88.org/
sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sgmwin88.com/
she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://she77.net/
shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://shopee88.biz/
sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sido888.com/
sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sikat888.biz/
simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://simba88.asia/
singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://singgah88.biz/
sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip333.com/
sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sip88.biz/
situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situs666.biz/