Tag: kekuatan

Program latihan yang tak terhitung jumlahnya berjanji untuk membangun kekuatan kasar. Sementara atlet kekuatan, seperti powerlifters, sering mengandalkan metode klasik seperti program 5 ×...

Sebagian besar lift canggih akan memberi tahu Anda semakin kuat yang Anda dapatkan, semakin penting kekuatan cengkeraman. Seringkali, ketika powerlifters atau Olympic Lifters gagal...

Sementara sebagian besar pengangkat berat badan menghabiskan berjam -jam di gym mencoba meningkatkan kekuatan dan keuntungan otot mereka, pelatihan untuk kekuasaan juga merupakan pengejaran...

Plyometrics adalah bagian umum dari teka -teki untuk atlet. Tetapi bagi kebanyakan orang dewasa yang pergi ke gym, mereka sering dilewatkan demi latihan majemuk....

Anthony Monaco adalah remaja yang sangat aktif - terlibat dalam sepak bola, gulat, dan bahkan lintas negara - tetapi dia selalu merasa sedikit canggung...

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam nutrisi, dosis pemeliharaan harian lebih tinggi dari 5g mungkin diperlukan untuk menambah pertumbuhan massa tubuh tanpa lemak jangka panjang...

Jika Anda telah mengangkat beban selama bertahun -tahun, Anda tahu latihan lama yang sama mulai terasa basi. Tentu, menggulung squat, bench press, dan deadlift...

Bisa dibilang tidak ada orang yang perlu berada dalam kondisi yang lebih baik daripada responden pertama. Petugas pemadam kebakaran, khususnya, menghabiskan waktu berhari-hari menskalakan...

Diterbitkan dalam jurnal Nutrients, penelitian ini menemukan "efek sepele-ke-kecil" dari suplemen rhodiola pada kelelahan mental, pemrosesan visuo-kognitif atau pengerahan tenaga yang dirasakan dibandingkan dengan...

Hei hei hei! Bagaimana harimu ?? Sudah seminggu yang liar di sini tapi semuanya baik -baik saja. Untuk posting hari ini, saya ingin berbicara tentang...

Dalam pencarian untuk mendapatkan enam paket, kebanyakan orang beralih ke latihan ABS tradisional seperti papan dan crunch. Tetapi untuk benar -benar mengukir inti Anda...

Jika Anda berada di luar ruangan, tidak ada yang lebih baik daripada berangkat dalam perjalanan sehari. Sebagai bonus, ia datang dengan banyak manfaat kesehatan....