Tag: Latihan
Pakar kebugaran setuju ini adalah satu -satunya latihan bahu terbaik untuk pria
admin -
Tekan overhead adalah salah satu langkah terbesar untuk mengembangkan kekuatan dan massa bahu. Mereka membangun deltoid dan otot yang mendukung skapula, memperkuat bahu melalui...
Latihan 30 menit yang sempurna untuk membuat Anda dipompa dalam waktu singkat
admin -
Pada satu titik atau lain, setiap penggemar kebugaran menghabiskan berjam -jam di gym setempat. Baik itu untuk hari Sabtu Leg, pesta deadlift dengan gym...
Para ahli setuju latihan ini adalah senjata rahasia untuk kekuatan kaki dan mobilitas
admin -
Jika Anda telah tenggelam dalam budaya gym bahkan dalam waktu singkat, Anda mungkin tahu bahwa squat kembali barbell terlihat sebagai standar emas untuk membangun...
Latihan Tangga Terbaik Untuk Membakar Lemak di Gym yang Berjaji
admin -
Orang-orang dalam perjalanan penurunan berat badan sering kali kehilangan kerumunan informasi tentang cara terbaik untuk melakukannya. Apakah saya menurunkan kalori saya turun untuk menurunkan...
Latihan 5 dayung untuk memberi Anda fisik yang luas dan robek dari seorang pendayung
admin -
Mesin dayung-Aka "erg"-adalah salah satu peralatan kebugaran paling efektif untuk membakar lemak dan meningkatkan pengkondisian, yang membuat latihan mesin dayung beberapa sesi keringat penuh...
10 latihan kabel terbaik untuk mengukir inti Anda dari setiap sudut
admin -
Kebanyakan orang setuju - selain dari membangun lengan yang lebih besar dan menonjol pecs, tidak ada yang teriakan saya dalam bentuknya selain perut. Sementara...
Latihan penambah testosteron teratas yang secara ilmiah terbukti meningkatkan level secara alami
admin -
Bagi pria, testosteron adalah cawan suci hormon. Sering disebut sebagai "hormon seks laki -laki," testosteron mendorong keuntungan dalam massa otot, kepadatan tulang, rambut tubuh,...
10 Latihan untuk membuat latihan tubuh bagian atas terbaik sepanjang masa
admin -
Jika Anda ingin membuat latihan tubuh bagian atas yang sangat efektif, Anda akan memerlukan kombinasi latihan yang menghantam dada, punggung, bisep, trisep, lengan, dan...
7 Latihan Oblique Terbaik Untuk Menempatkan Sentuhan Akhir pada Six-Pack Anda
admin -
Saat melatih perut, beberapa terobsesi dengan mengasah garis V mereka atau membuat perut lebih rendah muncul. Tapi kami berpendapat Anda mungkin menghadap latihan miring...
Satu -satunya latihan golf yang Anda butuhkan untuk memperkuat ayunan Anda dan meningkatkan permainan Anda
admin -
Sebagian besar pegolf kasual yang mengalami rasa sakit, atau bahkan hanya memiliki beberapa permainan yang buruk, menganggap ada sesuatu yang salah dengan ayunan mereka....
Spirulina dapat memperbaiki kerusakan otot pasca latihan, kata Studi Hewan
admin -
Penelitian dari Universitas Ningbo, Cina, menemukan bahwa ganggang biru-hijau juga dapat meningkatkan keragaman dan kekayaan mikrobiota setelah latihan berat.“Hasil penelitian kami sangat penting dan...
Ironman mengungkapkan program latihan hibrida pamungkas untuk membangun daya tahan tanpa kehilangan kekuatan
admin -
Siapa pun yang menyukai kebugaran tahu ada dua tipe pria - seorang pria yang tahan lama yang terus mencari tantangan 5K dan Hyrox berikutnya,...