Tag: otot

Jika Anda ingin membangun otot, dua suplemen secara konsisten mendapatkan cap ahli persetujuan: bubuk protein dan creatine. Creatine, khususnya, adalah salah satu suplemen yang...

Dari keto hingga puasa intermiten, diet paling populer saat ini fokus pada satu tujuan: penurunan berat badan. Tetapi jika prioritas Anda adalah membangun otot...

Pesenam teratas di dunia memiliki satu kesamaan: mereka semua hancur. Nama -nama besar seperti Vitaly Scherbo, Simone Biles, dan Alexei Nemov diketahui tidak hanya...

Dewan Nutrisi yang Bertanggung Jawab (CRN) mengeluarkan pernyataan sebagai respons terhadap penelitian dalam kesehatan mental yang melaporkan penggunaan suplemen otot-pembuatan otot dikaitkan dengan dismorfia...

Badan bukti yang berkembang ini disorot dalam serangkaian sesi creatine di Sports & Active Nutrition baru -baru ini di San Diego dan menjadi pusat...

Latihan apa pun, apakah latihan kekuatan atau kardio, menyebabkan stres fisik pada tubuh. Dan sementara Anda mungkin berharap untuk melihat bisep bowling mangkuk setelah...

Beberapa latihan menguji kekuatan mentah Anda seperti pullup. Meskipun tampaknya sederhana di alam, latihan tubuh bagian atas ini memaksa Anda untuk menangkal gravitasi hanya...

Meskipun obat GLP-1 pertama disetujui oleh Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA) pada awal 2000-an, tidak sampai beberapa tahun yang lalu penggunaannya menjadi arus...

Pertengahan 2010-an adalah waktu booming yang tidak terduga untuk kunyit, dengan konsumen ingin mendapat manfaat dari sifat anti-inflamasi yang sangat dipublikasikan, dan pertumbuhan itu...

Menurut sebuah penelitian yang didanai oleh ramuan pukka dan diterbitkan di Frontiers in Nutrition, ini disertai dengan bukti peningkatan kontraktilitas otot pada wanita yang...

Frekuensi pelatihan adalah faktor besar dalam seberapa efektif rutinitas latihan. Kebanyakan pria tahu bahwa memukul setiap kelompok otot minimal dua kali per minggu sangat...

Anda tahu bahwa jongkok yang sederhana adalah salah satu latihan terbaik yang ada untuk membangun kekuatan tubuh bagian bawah-dan Anda mungkin sudah mengerjakannya dalam...