Tag: ekstensi
Cara melakukan ekstensi glutes untuk memperkuat glutes dan punggung Anda
admin -
Jika Anda fokus pada tampilan belakang, ekstensi glute—juga dikenal sebagai hiperekstensi—adalah latihan glute terbaik untuk memperkuat dan membangun otot bokong Anda. Meskipun banyak orang...